Tulang yang sehat dan kuat sangatlah penting bagi remaja yang aktif. Salah satu ciri tulang yang sehat dan kuat yaitu memiliki kepadatan mineral yang tinggi. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kepadatan tulang kita, salah satunya dengan berolahraga. Riset membuktikan bahwa aktivitas peningkatan kepadatan tulang yang dimulai sejak dini, terutama pada masa pertumbuhan, dapat meningkatkan total kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis di kemudian hari secara efektif (1).
Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan kegiatan melompat seperti basket, loncat tali, atletik, dan senam dapat meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan dengan melompat, kita mengaplikasikan gaya mekanis pada tulang sehingga timbullah efek osteogenik (pembentukan tulang) sebagai mekanisme adaptasi tubuh. Mekanisme adaptasi yang menimbulkan efek osteogenik tersebut hanya dapat terjadi jika gaya yang diaplikasikan ke tulang bersifat dinamis, misalnya dengan melompat 1. Selain itu, dengan melompat dapat meningkatkan penyerapan mineral ke dalam tulang sehingga menambah kepadatan mineral dalam tulang dan menguatkan tulang 1, 2, 3.
Untuk dapat memperkuat tulang secara optimal terutama di masa pertumbuhan, lakukanlah olahraga yang bersifat high impact yang melibatkan berlari dan melompat seperti basket dan sepak bola. Untuk hasil yang optimal, lakukanlah tiga kali seminggu 3.
Selain berolahraga secara teratur, kita pun membutuhkan asupan mineral seperti kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan untuk menjaga agar tulang tetap kuat. Karena itu, konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium untuk memperkuat tulang dan Vitamin B untuk meningkatkan energi dalam beraktivitas4. HiLo Teen merupakan susu mineral untuk membantu remaja tumbuh ke atas ga ke samping karena tinggi kalsium rendah lemak. Secara tumbuh tuh ke atas ga ke samping!
Reference:
- Johannsen, Neil , Teresa Binkley, Virginia Englert, Greg Neiderauer, and Bonny Specker. “Bone response to jumping is site-specific in children: A randomized trial” Bone 33 (2003): 533–539.
- W.M., Kohrt, Bloomfield S.A., Little K.D., Nelson M.E., and Yingling R. “Physical activity and bone health,” Medicine and Science in Sports and Exercise 36 (2004): 1985–1996.
- Kato, Takeru, Toru Terashima, Takenori Yamashita, Yasuhiko Hatanaka, Akiko Honda, and Yoshihisa Umemura. “Effect of low-repetition jump training on bone mineral density in young women” Journal of Applied Physiology 100 (2006): 839–843.
- Weaver, C.M., and Robert P.H. Calcium in Human Health.USA: Humana Press, 2006.
Hmm. . .I will try…
Kalo batas pertumbuhan cewe sampe umur berapa yah?
================================================
HiLo Teen:
Hai Julie,
Batas usia pertumbuhan tuu sampe usia 21 thn sistha…^^
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Andhika ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
oke, makasi hilo
tapi kalau olahraga berlebihan apa akan menimbulkan efek samping, karna saya pernah baca, olahraga yang menimbulkan benturan antar tulang, seperti meloncat pada basket dan voli membuat pertumbuhan terhambat??
latian kardiovaskular itu apa??
================================================
HiLo Teen:
Hello Andhika,,,
Tulang yg sering digerakkan justru akan meningkat kepadatannya, dg demikina mk akan semakin kuat bro… N tetap kmu perhatikan asupan nutrisi kalsiumnya yaa…^^
Kardiovaskular itu adlh olahraga yg dpt membantu utk membakar atau mengurangi timbunan lemak pd tubuh, contohnya: lari/jogging, renang, treadmill, basket, dll.
Cheers,
oke
oke
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Brian ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
Hmm. . .I will try…
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Sam ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
Hmm. . .I will try…
oke
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai David ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
oke
Kalo batas pertumbuhan cewe sampe umur berapa yah?
================================================
HiLo Teen:
Hai Dave,
Batas usia pertumbuhan tuu sampe usia 21 thn broo…^^
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Sean ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Wiiliam ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Tony ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
oke
oke
Hmm. . .I will try…
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Richard ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
================================================
HiLo Teen:
Hai Simon ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
ku berumur 19 tahun, ku dah olah raga tapi tinggiku tetep 158cm,
kalau minum HILO TEEN bisa nambah berapa centi dalam 1 bulan????
================================================
HiLo Teen:
Allo Fikri^^
Perlu kmu ktahui bro, klo pertumbuhan tulang tuh gak bs terjadi scr cepat/instant. So, butuh waktu n proses utk mewujudkannya. Utk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, sebaiknya kmu imbangi scr rutin dg olahraga yg dpt menunjang pertumbuhan tulang bro, contohnya: basket, voli, renang, lompat tali, dll. Dan kmu mengatur pola makan jg yaa…, konsumsi makanan yg bergizi&seimbang, terutama makanan yg berkalsium tinggi bro.
Dan jgn lupa, utk tetap mengkonsumsi HiLo Teen nya yaa… stiap hari sehari 2x^^
Gud Lak bro
Cheers,,
Ak Mw nanya, Kalau Ak Tiap Hari Berolahraga Skipping Bagus Gk?? Dalam Sehari Ak Lompat sampai 500-700 Kali Pernah Dulu Sampai 1000 Kali (Tapi Sekali Lompat 100an kali gk sekaligus)
Sekarang Sih Dah Ak Kurangin Sekitar 100an-300an. Itu Bagus Gk?? Takutny Tulang Kakiku Berlebihan Olahraga.
==============================================
HiLo Teen:
Hei Richard,,,
Skipping itu emang bagus bro utk pertumbuhan tulang, tp sebaiknya kmu lakukan sesuai kemampuan tubuh kmu. N…, sebaiknya juga dikombinasikan dg olahraga yg lain yg dpt membantu pertumbuhan tulang kmu, contohnya: basket, voli, renang, badminton, dll.
Btw, kmu dah ikutan HiLo Teen Hit Jump Rope blm bro?? di event ini utk gerakannya ada Jump Rope nya looh…, cocok bgt sm kmu yg suka skipping^^. Informasi lebih lengkap bs kmu lihat di website HiLo Teen yaa http://www.hilo-teen.com.
Cheers,,
Ya Ak Gk Berlebihan Lagi Dhe Kalo Skipping Soalny Ak Basket Juga Kadang2. Mau Nanya Juga, ak pengkonsumsi Hilo Udah Setahun, tinggi 160 cm, kelak umur 20-22 bisa gk y tinggiku mencapai 175 cm?? Minimal lha 170-171 cm aja dhe??
==============================================
HiLo Teen:
Allo Richard,
BdasaRkan peNelitian Pada uMuMnya perTamBahan Tinggi baDan tJadi di uMuR 9-12 tahun aTau isTilaHnya wakTu PuBertas. Abiz iTu pTumBuhan MaKin meLaMbat & baHkaN berHenti wakTu kMu 21 tahun. kLo seKaRaNg kMu mAsiH 21 Thn, bRaRti mAsi aDa keMungkinNn kMu Nambah tinggi, meSkipun PerTamBahan tinGGiNya NggA sBesar wakTu 9-12 tahun.
BiaR oPtiMal petuMbuHan tinGGi baDan kMu, kMu seBaikNya juGa berolahraga Yg TeRatuR yaa…. DeNgaN OlaHraga bS nGelaTih smua otot-otot tubuh, jaDi biSa baNtu Kamu untuk TamBah tinGGi. Dan yaNg pentinG Nii.. denGan rutiN oLahRaga, tulang kMu Makin kuaT dan Padat. Ingat loh.. tulang itu organ penting daLam tuBuh Qta. So’ pLu Qta jaGa seJak dini biar ga Keropos. Caranya..tenTu dengAn MinUm suSu kaLsium tinggi sTiap Hari.
Nah gitu jadinyaa,,, biAR lEbiH oPTIMaL Lg p’TUmbuHAn TulaNG kMu, MiNUm tRus HiLo Teen Nya yaa!=)
ChEeRs,,
Ak sih masih umur 16 mnuju 17 tahun. Brarti masih ada kmngkn mnjadi dari tnggiku 160 – 170 cm dunk?? Ak akan rjin mnum susu dan brusaha olahraga lgi.
1 prtnyaan lagi kalo olahraga sit up, push up, dan split (melenturkan kaki hngga 180 drjt) boleh gk y?? Ak takut it smua bsa menghambat pertmbh badan dan tlng kaki. Makasih bnyk hilo ^^
apa olahraga yang berlebihan akan berpengaruh pada pertumbuhan??
=============================================
HiLo Teen:
Hai Bruce ^^
Olahraga yg baik tuu dilakukan minimal 3x dlm 1minggu dg durasi minimal 30-60 menit. N sebaik’y kmu imbangi bro antara olahraga kardiovaskular dg angkat beban (beban ringan). Dan jgn lupa tetap kmu konsumsi HiLo Teen nya ya… stiap hari sehari 2x.
Cheers,
mau tny nich………..
blh gak hilo-teennya d’minum 3x sehari…….
olahrga ap sich yg mempercpat pertmbuhan tinggi bdan……????
============================================
HiLo Teen:
Hai Frenkie^^
Boleh2 aja bro klo kmu mau konsumsi sehari 3x… ^^
Utk m’optimalkan pertumbuhan tulang, kmu bs lakukan olahraga2 spt: basket, voli, badminton, renang, skipping, dll. Kmu lakukan scr rutin yaa… minimal 3x dlm seminggu.
Cheerz,
HiLo Teen
apakah anak yg berumur 16 tahun masih memungkinkan bisa melakukan split?
==============================================
HiLo Teen:
Hai Reo….
Msh bs koq bro… yg penting kmu rutin aja latihan splitnya ^^
Cheers,
HiLo Teen
maksudnya,,,sejak kecil(dimana tulang masih blum padat) tidak pernah dilatih split,,,jdi klw sudah berumur 16 tahun(tulang sudah padat),,masih mungkinkah bsa melakukan split?
================================================
HiLo Teen:
Hei Reo…
Masih bisa koq… cuma butuh proses. Asalkan kmu rajin latihan split pasti bisa (^_^)
Cheers,
HiLo Teen
olahraga apa yg paling efektif untuk pertumbuhan tulang?
==============================================
HiLo Teen:
Hello Tawfeeq,
Olahraga yang dapat membantu pertumbuhan tulang itu antara lain: basket, renang, voli, skipping, bersepeda, badminton, dll. Kamu bisa lakukan olahraga tersebut secara rutin minimal 3x dalam seminggu. Dan diimbangi dengan mengatur pola makan serta konsumsi HiLo Teen secara rutin ya…^^
Cheerz,
HiLo Teen
apakah split berpengaruh pada pertumbuhan tulang? jika berpengaruh, apa pengeruhnya?
minum susu hilo tuh bagusnya waktu ssudah makan atau belom ya?
ato seblom aktivitas?
================================================
HiLo Teen:
Hai Dimy…
HiLo Teen dapat kamu konsumsi 2x sehari, baik itu sebelum atau sesudah makan bisa kamu tentukan sendiri Dimy.
Cheers,
HiLo Teen
Very good information for me!I just want to get more info
Gosh, I’ve been looking about this specific topic for about an hour, glad i found it in your website!
hi-lo..
bagusnya minum hi-lo waktu kapan?
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Andhika,
HiLo dapat dikonsumsi 2 kali sehari, yaitu pagi dan malam atau pagi dan sore hari.
Terus dikonsumsi HiLo nya ya Andhika…!
Cheers,
HiLo Teen
oke, trus gini, pagi biasanya sblm sarapan aku joging, bagus ga? trus minum hi-lonya bgus sblum joging atau setelah sarapan?
thanks
====================================================
HiLo Teen:
Hallo Andhika,
HiLo Teen dapat dikonsumsi 2 kali sehari, untuk waktunya bisa kamu tentukan sendiri kok Andhika
Cheers,
HiLo Teen
hilo aku mau nanya brapa batas tinggi badan untuk cowo and cewe
thank’s
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Yusuf,
Tinggi badan itu gak ada batasannya, karena tinggi badan itu dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain: usia, genetik, pola aktivitas, & pola nutrisi sehingga hasilnya akan bervariasi pada setiap orang.
Cheers,
HiLo Teen
hilo.. maksimal pertumbuhan tinggi cewek sampai umur berapa yaa..?
makasihh..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Yunisa…
Pertumbuhan tinggi badan tercepat terjadi pada usia 9-12 tahun, yaitu ketika seseorang memasuki masa puber. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan bisa melambat, bahkan mengalami stagnasi untuk beberapa orang. Berdasarkan penelitian, biasanya pertambahan tinggi badan berhenti di usia 21 tahun.
Cheers,
HiLo Teen
mau tanya, usia saya 18 tahun, saya baru mengkonsumsi hilo, skitar 6 bulan, apakah saya masih bisa tumbuh tinggi, karena tinggi saya masih 158.? dan apakah hilo yang saya minum sudah tepat, yakni hilo teen? apakah saya harus beralih ke hilo active? mohon info nya. terima kasih.
====================================================
HiLo Teen:
Hai Inez,
Di usia kamu sekarang ini masih bisa kok untuk menambah tinggi badan, tetapi kamu perlu ketahui, bahwa pertumbuhan cepat terjadi pada usia 9-12 tahun, yaitu ketika seseorang memasuki masa puber. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan bisa melambat.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan yaitu nutrisi (pola makan), pola olahraga, genetik, dan sebagainya. Konsumsilah makanan yang seimbang kandungan nutrisinya antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Untuk makanan, pilihlah makanan terutama makanan yang tinggi kalsium untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.
Dan yang perlu diingat kalau tinggi badan itu tidak terjadi secara cepat atau instan, jadi butuh waktu, proses, dan usaha untuk mewujudkannya. Tingkatkan juga pola olahraga kamu. Berolahragalah secara teratur minimal tiga kali seminggu. Contoh olahraga untuk mengoptimalkan pertumbuhan misalnya: berenang, basket, volley, squad jump, dll.
Kamu dapat mengkonsumsi HiLo Teen, yg merupakan susu mineral alami untuk membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping karena tinggi kalsium & rendah lemak untuk usia dibawah 19 tahun. Agar nutrisi kamu tetap terpenuhi HiLo Teen dapat konsumsi 2 kali sehari ya Inez… yaitu pagi & sore hari atau pagi & malam hari.
Good Luck Inez…
Cheers,
HiLo Teen
Aku berumur 16 tahun … tapi tinggi ku sekitar 155 cm cara yang tepat untuk menambah tinggi badan dengan cara apa ya , apakah kebanyakan mengangkat beban berat akan berpengaruh pada pertumbuhan tulang ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Robi,
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, kamu bisa lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu, seperti: basket, renang, skipping, squad jump, dll. Olahraga beban berat tidak berpengaruh kok Robi pada pertumbuhan tulang, tapi diperhatikan dengan melakukan teknik yg tepat.
Selain itu kamu juga mengatur pola makan kamu ya, konsumsi makanan yg bergizi lengkap & seimbang serta HiLo Teen nya jangan lupa untuk dikonsumsi lho untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Tetap semangat ya Robi
Tumbuh tuh keatas gak kesamping…!
Cheers,
HiLo Teen
mau tanya.. saya remaja laki” berusia 16 thn tinggi 155cm..
kurang dari 1 minggu ini saya mengkonsumsi hilo teen sambil skipping 500x loncatan (minimal)
hasilnya naek 1 cm dalam waktu kurang dari 1 minggu..
apakah skipping juga merupakan cardio yg efektif dan juga skipping itu benar gk bisa nambahin tinggi badan… jujur walaupun udah naek 1cm saya masih ragu”
thx haha
===================================================
HiLo Teen:
Hai Alexander…
Ada beberapa faktor yg mempengaruhi pertumbuhan tulang, antara lain: usia, genetik, aktivitas, nutrisi. Untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang kamu, sebaiknya imbangi dg olahraga yg rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Kamu bisa lakukan olahraga yg dpt menunjang pertumbuhan, seperti: renang, basket, squad jump, skipping, voli, dll.
Dan konsumsilah makanan yg bergizi lengkap serta seimbang & makanan yg berkalsium tinggi. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu HiLo Teen nya terus dikonsumsi ya Alex…
Ada satu hal yg perlu kamu ketahui kalau tinggi badan itu tidak terjadi secara cepat atau instan, jadi butuh waktu, proses, dan usaha untuk mewujudkannya.
Ayo, semangat ya Alex…
Tumbuh tuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
mau nanya nih..
umur aku kan udah hampir 14 tahun, tapi, tinggiku baru 149 cm. Apa tinggi badan segitu sesuai dengan usiaku?? soalnya aku termasuk “kecil” di kelas.. aku juga baru mulai mengkonsumsi hilo teen akhir-akhir ini dan rasa susunya ternyata enak.
trus sebenarnya yang menghambat pertumbuhan kita itu apa??
thx sebelumnya ya..
===================================================
HiLo Teen:
Hai Faany,
Ada beberapa faktor yg mempengaruhi pertumbuhan tulang, yaitu: faktor usia, genetik, pola aktivitas & nutrisi. Di usia kamu sekarang ini masih bisa Faany untuk menambah tinggi badan, karena pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Sebaiknya kamu imbangi dengan olahraga yg rutin ya Faany, minimal 3 kali dalam seminggu agar pertumbuhan tulang kamu lebih optimal. Lakukanlah olahraga yg dpt menunjang pertumbuhan tulang, seperti: renang, basket, skipping, squad jump, voli, dll. Selain itu kamu juga bisa mengatur pola makan & mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Dan 1 hal yg perlu kamu ketahui juga, kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat/instant. So, butuh proses, waktu & usaha untuk mewujudkannya.
Tetap semangat bersama HiLo ya Faany… (^_^)
Tumbuh tuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
hai,, umur aku 14thn dgn tinggi badan 162.. aku ingin mencoba hilo teen, apakah akan mempercepat tinggi badan aku?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Hana,
HiLo Teen merupakan susu miineral alami untuk tumbuh keatas ga kesamping. Banyak faktor yang mempengaruhi TB diantaranya adalah genetik, usia, nutrisi, pola aktivitas, dll. Dari segi nutrisi yang penting adalah kalsium dan kamu bisa mendapatkannya dlm Hilo Teen. Namun, jgn lupa dg faktor lainnya. So, bantu jg dg olahraga yah.
oke deh sip.. makasih ya hilo teen atas infonya ^_^
Klo main Jump rope nya malem hari bisa gg ? terus yg bener itu makan dulu seblm olah raga atau olah raga dulu baru makan ?? terus jump rope bikin betis gede ga siihh ??? thx
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Nonna,
Waktu olahraga bisa kamu tentukan sendiri Nonna…
Mengenai waktu makan baik itu sebelum atau sesudah olahraga bisa kamu sesuaikan sendiri tergantung dari tujuan kamu. Olahraga jump rope atau skipping tidak menyebabkan betis menjadi lebih besar tetapi betis akan menjadi lebih kencang.
Tetap semangat ya Nonna…
Cheers,
HiLo Teen
kak admin tanya, Dalam waktu 3minggu tiap hri renang 1-2jam, loncat tali 1jam n minum susu hilo teen terus… Tinggi bdan bisa tmbah 4cm gag dlm wktu 3minggu??… Umurku ckg 17, Tinggiku ckg 161, bb 67… Aku lkukan ni coz mau msuk akademi kak… Syarat Tinggi min 165..Tlng ya kak infonya yg pasti bisa gagnya…thx..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Wahyu,
HiLo Teen merupakan susu mineral alami tinggi kalsium rendah dan lemak yang dapat membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan yaitu nutrisi (pola makan), pola olahraga, genetik, dan sebagainya. Konsumsilah makanan yang seimbang kandungan nutrisinya antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Untuk makanan, pilihlah makanan terutama makanan yang tinggi kalsium untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.
Jangan lupa untuk minum HiLo Teen dua kali sehari, pada pagi dan sore atau pagi dan malam hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Dan yang perlu diingat kalau tinggi badan itu tidak terjadi secara cepat atau instan, jadi butuh waktu, proses, dan usaha untuk mewujudkannya. Tingkatkan juga pola olahraga kamu. Berolahragalah secara teratur minimal tiga kali seminggu. Contoh olahraga untuk mengoptimalkan pertumbuhan misalnya: berenang, skipping, basket, volley, squad jump, dll.
Tetap semangat ya Wahyu…
Cheers,
HiLo Teen
Apa jenis olahraga yang dapat mempercepat pertumbuhan tinggi badan !?mohon dikirimkan juga intensitas latihannya ?!
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Andreas,
Olahraga yg dapat menunjang pertumbuhan tulang antara lain: basket, renang, voli, skipping, squad jump, dll. Kamu dapat lakukan olahraga tsb secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Imbangi juga dengan nutrisi yg seimbang ya Andreas, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yg bergizi & seimbang & mengkonsumsi HiLo Teen secara rutin 2 kali sehari.
Tetap semangat ya Andreas…!
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping.
Cheers,
HiLo Teen
hay, hilo.. aku mau nanya nih.
umur aku sekarang 14thn lebih, trus tinggi badanku 160cm.
apa nanti jika umurku bertambah masih ada kemungkinan tinggi badanku bertambah juga?
====================================================
HiLo Teen:
Hai Shafa,
Pertumbuhan tinggi badan itu bervariasi Shafa, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Diusia kamu saat ini masih bisa kok Shafa untuk meningkatkan pertumbuhan tulang. Agar lebih optimal pertumbuhan tulangmu, imbangilah dg mengatur pola makan & melakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. HiLo Teen nya tetap dikonsumsi ya Shafa agar nutrisi kamu tetap terpenuhi.
Tetap semangat Shafa…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
aku santhy, baru mau naik kelas 3 smp. sekarang tinggi ku udah 178 cm, tapi aku masih mau nambah tinggi badan karena aku ikut pemain basket di daerah ku, bisa g ya nambah sampai minimal 185cm, pengen banget ni tambah lagi tinggi badan ku. udah sejak sd aku minum hi lo n suplemen, bisa ga nambah lagi tinggi badan ku ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Shanty,
Pertumbuhan tinggi badan pada setiap orang itu bervariasi Shanty, dan pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber yaitu di usia 10-19 tahun. Karena di usia tsb hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. So, apabila sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Di usia kamu saat ini masih bisa kok untuk menambah tinggi badan, kamu dpt imbangi dg olahraga yg rutin & mengatur pola makan serta mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari ya.
Good Luck Shanty…
Cheers,
HiLo Teen
mau nanya.
makanan apa saja yang membantu untuk pertumbuhan ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Obby,
Makanan yg dpt mengoptimalkan pertumbuhan tulang adalah makanan yg mengandung kalsium tinggi, seperti: susu, keju, yoghurt, brokoli, kedelai, ikan teri, dll.
Cheers,
HiLo Teen