Mengapa sih penting banget untuk mengonsumsi makanan yang sehat? Ketika bertumbuh, kamu perlu nutrisi lengkap supaya bisa bertumbuh optimal, baik tinggi maupun berat badan, serta mampu melakukan berbagai aktivitas. Panduan ini bisa membantu kamu memilih makanan yang sehat sehingga kamu bisa tumbuh lebih optimal dan lebih aktif!
- Makanlah sesuai waktunya. Makan tiga kali sehari dengan cemilan di antaranya adalah cara terbaik untuk mempertahankan berat badan dengan sehat. Kalau kamu melewatkan sarapan atau makan malam, kamu justru akan lebih kelaparan dan cenderung makan lebih banyak dengan makanan yang tidak sehat.
- Biasakan membawa bekal makan siang dari rumah. Selain menghemat uang jajan, membawa makan siang dari rumah akan menghemat waktumu dengan tidak perlu mengantri di outlet makanan.
- Pilih makanan yang dipanggang atau direbus, bukan digoreng. Dibandingkan makanan yang dipanggang atau direbus, makanan yang digoreng mempunyai 50% kalori atau lemak lebih banyak.
- Kurangi fast food. Makan sekali-sekali boleh, tetapi jaga porsinya dan hindari fast food berukuran besar. Kalori dalam fast food berukuran besar akan ditumpuk menjadi lemak dan mengakibatkan naiknya berat badan2. Kebanyakan fast food juga kaya akan lemak jenuh, gula, garam, dan kurang nutrisi penting vitamin dan mineral.
- Mengemil dengan sehat. Salah satu cemilan sehat adalah buah dan sayur. Selain kaya serat, buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kamu. Supaya tidak bosan, variasikan dengan yogurt buah, jus, atau salad.
- Makan dengan nutrisi yang cukup dan seimbang. Selain karbohidrat (nasi, roti, pasta), juga konsumsi protein (daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak), lemak (ikan, kacang, salad dressing rendah lemak, alpukat), juga buah dan sayur dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu.
- Hindari soft drink. Minuman ini tidak mengandung vitamin, mineral, protein atau serat. Daripada minum soft drink dengan hanya mendapatkan asupan karbohidrat, lebih baik minum susu dengan kandungan nutrisi yang lebih beragam, terutama nutrisi kalsium yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
References:
hai hilo..
umurq 16 th. TB 152 BB 39. caranya gmn sih bwt cepet tumbuh tinggi?
q udh mengonsumsi hilo 3 mnggu lo?kq lom ada perubhan ya??
tlong blas ya??q tunggu lo?
thnks sblmnya..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Zeny,
HiLo Teen merupakan susu mineral alami tinggi kalsium rendah dan lemak yang dapat membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan yaitu nutrisi (pola makan), pola olahraga, genetik, dan sebagainya. Konsumsilah makanan yang seimbang kandungan nutrisinya antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Untuk makanan, pilihlah makanan terutama makanan yang tinggi kalsium untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.
Jangan lupa untuk minum HiLo Teen dua kali sehari, pada pagi dan sore atau pagi dan malam hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Dan yang perlu diingat kalau tinggi badan itu tidak terjadi secara cepat atau instan, jadi butuh waktu, proses, dan usaha untuk mewujudkannya. Tingkatkan juga pola olahraga kamu. Berolahragalah secara teratur minimal tiga kali seminggu. Contoh olahraga untuk mengoptimalkan pertumbuhan misalnya: berenang, basket, volley, squad jump, dll.
Tetap semangat ya Zeny…
Tumbuh tuh keatas gak kesamping…!
Cheers,
HiLo Teen
umurku 19 tahun tb 149 bb 48 aku termasuk ideal gak ya..?
aku gak bisa renag tapi aku setiap hari skippingan kurang dari tiga puluh menit aku masih bisa tumbuh tinggi gak ya..?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Dechi,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 44 kg.
Untuk mengoptimalkan tinggi badan, kamu bisa lakukan olahraga yg dapat menunjang pertumbuhan tulang secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu, seperti: basket, renang, skipping, squad jump, voli, dll. Selain itu kamu juga dapat mengatur pola makan & mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Good Luck ya Dechi… ^_^
Tumbuh tuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
umur aku19 Tahun BB aku 51 dan TB 152 …Kira2 aku masih bisa tinggi ga zaaa…..
mulai hari in aku sudah minum HILO…dan kira2 ideal BB ku berapa kalau TBku cuma 152 ?????…..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Khusnul,
Pertumbuhan tinggi badan itu bervariasi Khusnul…, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber yaitu usia 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, kamu dapat berolahraga secara rutin minimal 3 kali dlm seminggu. Lakukanlah olahraga yg dpt menunjang pertumbuhan tulang, seperti: renang, basket, skipping, squad jump, dll. Selain itu atur juga pola makan kamu ya Khusnul, konsumsi makanan yg bergizi lengkap&seimbang. Dan jangan sampai lupa untuk mengkonsumsi HiLo 2 kali sehari ya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 46 kg.
Tetap semangat ya Khusnul…
Cheers,
HiLo Teen
Umur saya, 24 tahun..apakah saya bisa minum hilo teen untuk menambah tinggi saya. TB saya sekarang 168 cm BB 51 kg. Saya juga hobi renang at least 1 x dalam seminggu. Thx.
=====================================================
HiLo Teen:
Untuk kamu yg berusia 24 th bisa konsumsi HiLo Active susu mineral alami untuk kesehatan tulang dan sendi. Banyak faktor yang mempengaruhi TB diantaranya adalah genetik, usia, nutrisi, pola aktivitas, dll. Dari segi nutrisi kamu bs konsumsi makanan tinggi kalsium serta HiLo. Sedangkan dari segi aktivitas tingkatkan frekuensi renangmu yah..
aku 14th tinggi 161cm bb 47.. termasuk gendut ga sh?
=====================================================
HiLo:
Hallo Syaffa,
Berdasarkan perhitungan HiLo, dg TB 161 cm BB kamu saat ini termasuk dalam kategori underweight dan bukan gendut yah. Saran HiLo, perhatikan asupan nutrisimu dan bantu dg olahraga
aku mau tanya,
aku suka banget makan mie, trus jarang banget minum air putih.
cara ngindarinnya gimana ya??
=====================================================
HiLo Teen:
Berikut tipsnya :
1. Ketika keinginan makan timbul, tunggulah 15-30 menit untuk mengalihkan fikiranmu.
2. Jika kamu memiliki pola makan di jam-jam tertentu, usahakan untuk menyibukkan diri di jam-jam tsb
3. Hindari tempat-tempat yang menggoda. Jangan pergi ke sana terutama di saat kamu sedang lapar
4. Singkirkan jg makanan-makanan kurang sehat tsb dari rumah
5. Kamu bs minum dg menggunakan botol dan sedotan sehingga secara perlahan kamu akan menghabiskan air tsb
Salam sehat HiLo
makanan appa yang bagus untuk menjaga keindahan kulit?
===================================================
HiLo Teen:
Hai Tiven,
Kamu dapat mengkonsumsi makanan-makanan yg mengandung vitamin C & Vitamin E yg terdapat pada buah-buahan & sayuran hijau serta kacang-kacangan, seperti: apel, mangga, kiwi, jeruk, brokoli, bayam, biji bunga matahari, dll.
Cheers,
HiLo Teen
ak mw tanya berat umurku 13 tahun berat badan ku 53 tinggi 157 itu termasuk ideal ga sih ??
apa termasuk gendut???
biar badan ku ideal gimana caranya?
=====================================================
HiLo Teen:
Dg TB 157 BB ideal kamu kisaran 51.3 kg. Untuk membentuk tubuh ideal, mulai dg kurangi makanan yg diolah dg cara digoreng (gorengan), bersantan kental atau yg bergula pasir. Dan sempatkan olahraga.
Semangat!
Hello..
Tahun ini usiaku 15 tahun..
TB.ku 152 cm dan BB.ku 42 kg,termasuk ideal ga?
makasih..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Isti,
Selamat ya dg TB dan BB yg disebutkan tubuhmu sudah termasuk ideal lho.
Tetap jaga kesehatanmu bersama HiLo Teen dan olahraga teratur Isti
hy teen..
ini aku hanny.. sekarang umur aku 18 tahun , BB 49 dan TB 158..
mnrut teen itu ideal g ya??
oea, aku juga mau nambahin ninggi badan sekitar 7 cm lagi..
soal ny aku mau jadi pramugari..
kira-kira memerlukan waktu brapa lama ya buat capai itu..
===================================================
HiLo Teen:
Hai Hanny,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya kisaran 52 kg. Untuk mencapai BB ideal, kamu dapat mengatur pola makan seperti biasa. Konsumsi makanan yg bergizi lengkap&seimbang, dan konsumsilah makanan yg mengandung protein tinggi.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat. Agar pertumbuhan tulang kamu lebih optimal, kamu dpt lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali dalam seminggu, seperti: basket, renang, skipping, squad jump, voli, dll. Dan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu jangan lupa utnu mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari ya Hanny.
Dan ada 1 hal yg perlu kamu ketahui, kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat/instant. Karena untuk mewujudkannya diperlukan proses, waktu & usaha.
Tetap semangat ya Hanny…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
Holla.
Aku umur 15 tahun, tinggi badan 166 cm.
Bb ideal untuk aku berapa ya ?.
Dan, aku udah dalam over weight dan aku minta tips diet ya hilo.
Thanks a lot.
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Mia,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 59 kg. Memang BB kamu saat ini brp Mia?
Utk usia remaja dibawah 19 thn sebaiknya tidak melakukan diet terlalu ketat terlebih dahulu. Karena total kalori & nutrisi yg dibutuhkan remaja umumnya lebih besar. So, selain diet remaja perlu konsumsi makanan berprotein tinggi & makanan sehat lainnya. Oleh karena itu kami sarankan sebaiknya silahkan menghubungi dokter gizi kamu untuk analisa nutrisi & kalori lebih detail.
Kamu dapat mengkonsumsi HiLo Tee yg merupakan susu mineral alami tinggi kalsium & rendah lemak untuk membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping.
Tetap semangat ya Mia…
Cheers,
HiLo Teen
Haiii teen….
Umur ku sekarang 16 th TB 170,5 BB 59 itu udah termasuk ideal gak ?
Gimana cara makan sehat biar gak gemuk ?
dan satu lagi ni kalau minum suplemen penambah tinggi badan sama di barengi minum susu Hilo gimana teen gak apaapa kan ?
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Iqbal,
Selamat ya, berat badanmu saat ini telah ideal lho. Untuk menjaga berat adan yg telah ideal tsb kamu bisa bantu dg mengontrol pola makanmu. Ayo kurangi camilan dan hindari makanan yg diolah dg cara digoreng, bersantan kental dan bergula pasir. Pilih makanan yg diolah dg car dibakar, panggang, kukus, rebus, dll yah..
Mengenai suplemen penambah tinggi badan sebenarnya tidak perlu dikonsumsi, karena kandungan kalsium pada HiLo Teen jika dikonsumsi 2 kali sehari sudah memenuhi kebutuhan nutrisi kalsium harianmu..
Keep Healthy with HiLo Teen Iqbal
Thanks teen….
hilo teen aq pengen banget berat badan ku bisa turun cuman aq tdk bisa tahan ngemil tp aq bsa 1hr gak mkn nasi , aktifitas ku jg cman d rmh jarang bgt OR pulang sklh cman sntai” aja d rmh … usia q 16 thn, bb q 51 kg , tb q 153 kira” aktifitas apa d rmh yg bisa bakar kalori setara dg OR ,,, aq juga ud sering mengkonsumsi hilo teen ,,, coz tinggi ku lambat bgt … ^^
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Lilian,
Tetap perhatikan kebutuhan nutrisi harianmu yah. Dalam sehari kamu tetap butuh asupan karbohidrat lho (nasi). Karena karbohidrat dapat memberi rasa kenyang dan mengurangi kebiasaan ngemil. Ayo, tetap semangat dlm menjalnkan olahragamu ya. Olahraga baik untuk kesehatan dan pertumbuhanmu loh. Kamu bisa lakukan bberapa kegiatan menarik dirumah, seperti:
• Lakukan gerakan streching saat menonton
• Goyangkan tubuh saat mendengarkan lagu favorit
• Sempatkan diri melakukan olahraga ringan pada saat weekend misalnya joging mengelilingi area perumahan, senam aerobik melalui VCD atau televisi, renang, dll.
Cheers you up ^^
hhi…
aku berumur 15 tahun dan tinggi badan ku 152 cm dan bb ku 60.
Bb ideal tuk aku brppa eea and biar bdan ku ideal gmna cra’a?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Dhyan,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya kisaran 46 kg Dhyan.
Utk mendapatkan BB ideal, kamu dpt mengatur pola makan saja Dhyan dg cara makan secara teratur namun tdk terlalu berlebihan, kurangi makanan & cemilan yg tinggi lemak/kalori, seperti: gorengan, junk food, fast food,dll. Lakukan olahraga yg teratur minimal 3 kali seminggu & mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisimu.
Tetap semangat ya Dhyan…!
Cheers,
HiLo Teen
TB Sma BB yg Ideal buat Remaja uMur 15 thun itu berapa sihh?,..
Trus ada gak Tips yg mudah dan cepat buat mencapai jumlah ideal.a itt?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Angle,
Tinggi badan memang dipengaruhi oleh faktor usia. Pada umumnya, pertumbuhan tinggi badan terjadi paling optimal di masa remaja (11-15 th di anak perempuan & 14-19 th di anak laki-laki).
Namun, hal ini berbeda-beda pada masing2 orang, karena pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik & nutrisi. Masing-masing orang juga bisa memiliki usia pertumbuhan optimal yang berbeda-beda.
Untuk pertumbuhan tinggi badan yang optimal, lengkapi kebutuhan nutrisi dengan HiLo Teen, yg merupakan susu mineral alami utk tumbuh keatas gak kesamping. Imbangi jg dg olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu & mengatur pola makan ya.
Satu hal yg perlu kamu ketahui jg nih Angle, kalau pertumbuhan itu kan gak bisa terjadi secara cepat, jadi butuh proses, waktu & usaha utk mewujudkannya.
Tetap semangat Angle…
Cheers,]
HiLo Teen
hai teen..
umur ku 17 dengan TB 152 & BB 42 kg..berat ku masuk ideal gk teen ?
tapi aku merasa agak gemuk kan apalagi di bagian paha , jd diet yg sehat untuk remaja seperti apa teen?makanan apa yg menunjang diet?aku minum hilo cuma sore sm mlm cuz pagi gk bisa minum susu bisa sakit perut..
makasihh…
===================================================
HiLo Teen:
Hallo Dina,
Berdasarkan data yg kamu berikan, BB ideal kamu adalah kisaran 46 kg, utk range BB nya antara 42-52 kg Dina. Sebaiknya kamu tidak perlu menurunkan BB lagi ya, kamu cukup mengurangi timbunan lemak pd bagian problematic seperti paha dg cara melakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu. Disamping olahraga, kamu juga dpt mengatur pola makan kamu dg makan secara teratur, mengkonsumsi makanan yg bergizi seimbang & mengkonsumsi makanan protein tinggi.
Boleh saja kamu mengkonsumsi HiLo Teen di sore&malam hari kok Dina, yg penting 2 kali sehari agar nutrisimu tetap terpenuhi^^
Cheers,
HiLo Teen
Hallo, hilo teen
Umur q udah 17 thn, bb 45, tb 145
Apa tinggi bdan saya bisa bertmbh nggak ???
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Cindy,
Tentu masih bisa Cindy…
Karena usia pertumbuhan tinggi badan yg tercepat itu adalah diantara usia 10-19 thn, yg disebut dg masa puber & hormon2 bekerja secara aktif. Nah, biasanya kalau sudah melewati usia tsb pertumbuhan tulang masih terjadi namun melambat.
Kamu lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan & mengkonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk mengoptimalkan pertumbuhan tulangmu.
Tetap semangat ya Cindy…! ^^
Cheers,
HiLo Teen
Hallo,hilo teen.Umurku masih 12 thn itu boleh apa nggak minum susu Hilo teen ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Okky,
Untuk kamu yang berusia 12 th boleh saja konsumsi HiLo Teen. Namun HiLo sarankan konsumsilah susu yang sesuai dg kebutuhan nutrisi usiamu. So, Okky bisa konsumsi HiLo School terlebih dahulu yah.
Cheers,
HiLo Teen
hai, hilo teen. umurku 13thn, BB ku 54 dan TB 157, apakah itu sdh ideal? aku jg punya masalah sama pipiku yg terlalu tembem, gimana cara buat nguranginnya? sama satu lagi, kasih tips dong biar bisa nurunin berat badan dengan cepat tetapi dgn cara yg sehat._. tq
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Sekar,
Jika HiLo hitung maka BB Idealmu kisaran 51.3 kg. Untuk menurunkan berat badan bisa dimulai dg mengurangi camilanmu. Hindari makanan berlemak spt gorengan, makanan bersantan kental dan juga gula pasir.
Dan untuk mengatasi pipi tembam, bisa kamu siasati dg memilih potongan rambut yang tepat yah. Untuk hal ini bisa kamu tanyakan pada Beautician yg kamu percaya.
Cheers,
HiLo Teen
Hi HiLo teen.umur saya 16th,tb 162,bb 55.Saya mau nanya,kalo tambah tinggi paling cepet berapa lama?trus makanan yg menunjang tinggi badan apa aja?
=====================================================
HiLo Teen:
Halo Juan,
Ada 1 hal yg perlu kamu ketahui nih Juan, kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat. Utk mewujudkannya dibutuhkan waktu, proses & usaha.
Agar lebih optimal pertumbuhan tulangmu, imbangilah dg makanan yg bergizi lengkap & seimbang, konsumsi makanan yg mengandung kalsium tinggi, seperti: susu , keju, yoghurt, ikan teri, brokoli, kedelai, dll. Disamping itu lakukan jg olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu ya & tetap mengonsumsi Hilo Teen 2 kali sehari utk memenuhi asupan nutrisi harianmu.
Ayo, tetap semangat ya Juan…! \(^o^)/
Cheers,
HiLo Teen
haiii Hillo Teen,,, bulan agustus ini umurku 20 tahun. tinggi 155 cm. aku sudah minum Hilo sejak SMA kls 1. hmmm… biasanya BB ku 47 tp krna stress aku jadi banyak makan sekarang BB ku 50. >.< aku mau tanya,berat idealku berapa? bagaimana menurunkan BB ku yg gendut itu??? terima kasih… ^^
=====================================================
HiLo Teen:
Halo Ana,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu kisaran 49,5 kg Ana. So, BB kamu saat ini sudah cukup ideal kok.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yg ideal, kamu dpt lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu. Lakukan saja olahraga kardiovaskular, seperti: jogging/treadmill, aerobic, renang, body language (BL), dll. Imbangi jg dg mengatur pola makan & tetap mengonsumsi HiLo ya…
Cheers,
HiLo Teen
kk saya mau tanya , kalau makan pagi itu emang harus pake nasi yah?
sama contoh makanan yang cocok untuk makan pagi apa aja?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Arkan,
Sarapan pagi gak harus dg makan nasi Arkan, yg penting nutrisinya terpenuhi kandungan gizinya, antara lain: karbohidrat, protein, vitamin & mineral lainnya. Selain nasi kamu juga boleh lho pilih makanan yg berkarbohidrat lainnya, seperti: roti, oat, kentang, mie, dll. Dan sebaiknya porsinya tidak berlebihan ya Arkan… ^^
Cheers,
HiLo Teen
hay teen, usia quwh thun nie 17, bb quwh 50, tb quwh 155,
quwh pngen tb quwh 165, kira” masih bisa kah? & bb idealnya berapa.?
sbelume makasih.
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Alfi,
Masih bisa. Walau pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat. Oleh karena itu disarankan mengonsumsi HiLo Teen sejak dini untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan.
Dan dg TB 155 cm dan BB 50 kg, berat badanmu sudah masuk kategori ideal lho. Selamat ya Alfi..
Cheers,
HiLo Teen
ow gtu,,
makasih teen…
hai HiLoTeen. Umurku 15 thn. TB 160 BB 52.
Aku termasuk ideal ga ya?
Aku mau naikin TB ku..
Udah hampir setahun aku mnum Hilo.. Tp kok perubahannya dikir bgt ya?
Gmn nih caranya biar TBku nambah?
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Dayu,
Dg TB 160 cm dan BB 52 kg kamu sudah dalam range ideal.
Mau menambah TB? sudah tepat dg mengonsumsi susu HiLo yang tinggi kalsium rendah lemak. Namun agar optimal dibantu juga dg pola makan dan nutrisi yg tepat serta olahraga teratur untuk memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar dapat terus bertambah tinggi dan berkembang. Kamu bisa lakukan olahraga spt skipping, squat jump, basket, dll.
Cheers,
HiLo Teen
Hai hilo
Umurku 15th. BB 52 TB 160.
Aku termasuk ideal nggak? Kalo nggak? BB idealku berapa ya?
Oya. Gmn sih biar TB ku cpet naik?
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Dayu,
Untuk TB 160 cm, BB kamu yang sekarang sudah ideal lho. Dan agar TB cepat bertambah, maka selain mengonsumsi HiLo yang tinggi kalsium dan rendah lemak perlu juga dibantu dg pola makan dan nutrisi yg tepat serta olahraga teratur untuk memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar dapat terus bertambah tinggi dan berkembang.
Cheers,
HiLo Teen
HiLo, BB KU 42 TB 141 cm trmasuk gndut g si? Gmana y crany biar cpet tinggi ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Irina,
Untuk TB 141 cm maka BB ideal kamu adalah kisaran 36.9 kg yah..
Ingin cepat Tinggi? Penuhi nutrisi yg dibutuhkan utk pertumbuhan, yaitu dgn teratur mengonsumsi HiLo 2 kali sehari dan imbangi dgn pla makan sehat dan olahraga yg teratur ya
hallo, tinggi saya 167 berat saya 56, itu ideal ga ya? oh iya trs apakah saya masih bsa tumbuh? umur saya udh mau 20, tp saya merasa tinggi saya lambat, bagaimana cara menaikan tinggi badan yg efektif ? trimakasih..
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Abay,
Sudah ideal kok. Dan masih bisa menambah tinggi badan yah. Pastikan nutrisi tercukupi (dg pola makan yg tepat dan HiLo) dan aktivitas. Dg olahraga, otot-otot mu akan terlatih dan dapat membantu untuk bertambah tinggi dan berkembang.
Ayo bersemangat!
Cheers,
HiLo Teen
hi HiLo! umurku 13, BB ku 52, TB ku 156, aku terus tumbuh tinggi tiap bulan, tapi berat badanku gak berkurang dan gak bertambah nih HiLo, dokter bilang dari postur tubuh aku kelihatan kurus, gimana caranya biar aku tetep keliatan ideal HiLo?
salam cheers..
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Sheila,
Wah hebat, pertumbuhanmu baik sekali dapat bertambah setiap bulan. Untuk membuat tubuh terlihat ideal maka kamu dapat mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tinggi protein yah. Agar kamu dapat menambah berat badan secara sehat. Kamu bisa konsumsi ayam, ikan, daging, telur dsb.
Salam sehat,
HiLo Teen
Hai hilo teen
Umurku 16 thn. BB ku 55. TB ku 172. Termasuk ideal ngga sih?
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Dhidhi,
Berat badan kamu ideal kok, bahkan cenderung kurus.
Ayo perbanyak konsumsi makanan sehat seperti, nasi, ayam, ikan, daging, telur, tahu, tempe, sayuran, dsb..Dan jgn lupa selalu konsumsi HiLo Teen min 2 kali sehari ya
Sehat selalu Dhidhi!
Salam,
HiLo Teen
hi HiLo,,,
umurku 18 tahun, tinggi badan 171cm dan BB 60 kg…
aku udah liat di pengecekan BB ideal katanya sih udah ideal, yang mo aku tanya, ada tips buat ngecilin perutku yg buncit gg? tiap kali makan, yg bengkak bukannya ke tangan malah ke perut yg semakin majuu,,, gmana ya???
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Ardian,
Tips mengecilakn perut yah. Pertama yuk dimulai dg mengurangi konsumsi makanan yang diolah dg cara digoreng, bersantan kental dan bergula pasir. Kedua, yuk mulai lakukan olahraga yg fokus ke bagian tubuh tsb. contohnya kamu bisa lakukan olahraga sit up, crunch, hula hoop, dll. Ketiga, beri jeda waktu 1-2 jam sebelum tidur..
Salam sehat,
HiLo Teen
Aku mau nanya lagi,kan orang tua aku dua duanya pendek,tinggi ku sekarang 164cm,ada kemungkinan gak aku bisa tinggi sampai 170 an cm?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Juan,
Tinggi badan memang dipengaruhi oleh genetik. Namun faktor usia, nutrisi, pola aktivitas, dll jg berpengaruh lho. So, kamu masih dapat menambah tinggi badan kok dg mengonsumsi HiLo Teen sebagai sumber nutrisi kalsium, vitamin dan mineral mu. Konsumsi HiLo Teen 2 kali sehari yah. Dan untuk hasil optimal bantulah dengan olahraga secara teratur. Karena hal ini dapat melatih semua otot-otot tubuh sehingga dapat membantu untuk bertambah tinggi. Olah raga juga dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar dapat terus bertambah tinggi dan berkembang seperti skipping, squat jump, basket, dll.
Salam sehat,
HiLo Teen
hilo.
Umur q 17 tahun,bb 44,tb 149
aq olahraga skipping tapi malah cidera.
Jadi masih bisa tinggi?
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Aryant,
Usia remaja 17 th tentu masih bisa menambah tinggi badan. Koarena usia 17 th merupakan usia pertumbuhan paing cepat. Agar hasilnya optimal perhatikan faktor lainnya juga yah seperti nutrisi, pola aktivitas, dll.
Dan untuk menghindari cidera saat berolahraga, jgn lupa untuk menggunakan alas kaki spt sepatu saat beraktivitas dan berolahraga.
Salam sehat,
HiLo Teen
halo hiLo
umur aku 17 BB 58 TB 163 itu termasuk ideal atau ngga ?
terus kalo perempuan itu umur 17 msh numbuh ngga ? soalnya aku ngerasa dr kls 1 SMA ngga numbuh2 sampe sekarang aku udh lulus. gimana ya caranya supaya aku bisa tambah tinggi terus berat badan aku bisa turun plus ngecilin bagian kaki? terus kalo minum hiLo sehari sekali cukup ngga ?
==============================================================
HiLo Teen:
Hai Vereri,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu kisaran 56 kg. BB kamu saat ini masih termasuk dirange normal Vereri, yaitu antara 49-60 kg.
Tentu diusiamu saat ini masih bisa untuk menambah tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulangmu, lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yang cukup & konsumsi HiLo Teen 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi & kalsium harianmu.
Tetap semangat ya Vereri…!
Cheers,
HiLo Teen
Hai hilo
Umurku 21 thn. BB ku 40. TB ku 150. Termasuk ideal ngga sih..
bsa g’ kira2 nggiin bdan n olhrgaq badmnton…pa ni bsa dlkukan n bgmna crax bkin gmuk ??..
==============================================================
HiLo Teen:
Halo Agung,
Berdasarkan informasi yg kamu berikan, BB ideal kamu adalah kisaran 45 kg. Untuk mendapatkan BB ideal kamu dapat mengatur pola makan dg makan secara teratur & dg porsi seperti biasa. Konsumsi makanan yg bergizi seimbang & protein tinggi, kurangi makanan yg tinggi kalori ya seperti gorengan, junk food, fast food, dll.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
DI usiamu saat ini kami sarankan untuk mengonsumsi HiLo Active yg merupakan susu mineral alami utk kesehatan tulang & sendi. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi & kalsium harianmu konsumsilah HiLo Active 2 kali sehari ya.
Cheers,
HiLo Teen
hi hilo…
umur aku 14 tahun trus TB aku 155 cm and BB 51 (sering bnget naik trun)
aku udh terobsesi bnget ama yg namanya “pingin jdi tinggi”
gmana nih ?? aku pingin bnget jdi tinggi lbih cpat
==============================================================
HiLo Teen:
Hai Taslia,
Ada beberapa faktor yg mempengaruhi pertumbuhan tulang, antara lain: usia, genetik, pola nutrisi & aktivitas. Untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang sebaiknya kamu lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari.
Dan perlu kamu ketahui juga Taslia kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat. Dibutuhkan waktu, proses & usaha utk mencapainya.
Tetap semangat ya Taslia…!
Cheers,
HiLo Teen
HiLo…
aku mau tny’ , Tb qu 157 cm , Bb qu 57… apakah ideal ? apa termasuk gemuk ?? krn bnyk tman2 yg komen (klau bdan qu bsar)… pd hal yg besar tu tulang bahu qu…. qu berumur 17 thn….
==============================================================
HiLo Teen:
Hai Indri,
Berdasarkan perhitungan, BB idealnya adalah kisaran 51 kg.
Untuk mencapai BB ideal, kamu dpt mengatur pola makan kamu Indri dg cara makan secara teratur dalam porsi kecil. Konsumsi makanan yg bergizi seimbang & kurangi makanan yg tinggi kalori seperti gorengan, junk food, fast food, makanan yg manis2, dll.
Selain itu lakukan juga olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu ya Indri… dan jangan lupa utk mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu agar tumbuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
qu mbun
cara mengatasi tumbuh jerawat gmna ea ??
==============================================================
HiLo Teen:
Hai Embun,
Cara mengatasi tumbuhnya jerawat, pastikan kamu perhatikan dari pola makan kamu, aktivitas, kebersihan muka, polusi udara, dll.
Nah, utk lebih detailnya kamu bisa baca artikel pada link ini ya:
http://www.hilo-teen.com/au-revoir-jerawat
Semoga bermanfaat ya…
Cheers,
HiLo Teen
dulu aku sempet morokok 1 tahun,masih bisa nambah tinggi gak?
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Juan,
Ada beberapa faktor yg mempengaruhi pertumbuhan tulang, antara lain: usia, genetik, pola nutrisi, aktivitas, dll.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Btw, usiamu saat ini berapa tahun Juan?
Cheers,
HiLo Teen
mau ke 17
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Juan,
Tentu masih bisa Juan.
Kamu imbangi saja dg melakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan & istirahat yg cukup. Utk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harianmu, jgn lupa tetap mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari ya Juan
Good Luck!
Cheers,
HiLo Teen
olahraga yg bikin pendek apa aja?
=====================================================================
HiLo Teen:
Hai Juan,
Pada dasarnya olahraga itu justru dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan utk bekerja lebih baik agar dapat terus bertambah tinggi dan berkembang lho Juan
Cheers,
HiLo Teen
Hi, HiLo Teen.. Umurku 14 tahun, TB ku 157cm, dan BB ku 48 kg. Kira-kira badanku ideal/kegendutan ?? Kalo ayah dan ibuku tinggi”, aku takutnya tinggiku gak nyampe 170 cm, padahal udah minum HiLo Teen, pokoknya yang kandungan kalsiumnya tinggi deh. Terus basket aku juga sering. Buat tambahan lagi kira” gimana ya ?? Balasan aku tunggu !! ^_^
==================================================================
HiLo Teen:
Dear Devi,
Berdaasarkan data yang kami peroleh, BB ideal kamu adalah kisaran 51 kg. BB kamu saat ini sudah termasuk normal kok Devi, karena range normalnya adalah 45 – 56 kg.
Utk mengoptimalkan pertumbuhan tulangmu, lakukanlah olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & tetap mengonsumsi HiLo Teen utk memenuhi asupan nutrisi & kalsium harianmu.
Dan ada 1 hal yg perlu kamu ketahui Devi kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat. Untuk mewujudkannya dibutuhkan waktu, proses & usaha.
So, tetap semangat ya Devi… \(^o^)/
Cheers,
HiLo Teen
Hai Hilo teen,
Saya Arif, TB 174 cm, BB 62 kg, umur saya 18 tahun.
Saya ingin lebih tinggi lagi kira-kira sampai 190 cm, apakah masih bisa?
Karena saya ingin menjadi atlet bola voli.
Sudah 3 minggu saya minum Hilo Teen dan tiap pgi olhrga skipping, hasilnya cuma nambah 1 cm. Gmna ya biar cepat nmbahnya sebelum tahun 2012?
Biar saya sempat ikut seleksi tim daerah untuk tahun 2012 mendatang.
==================================================================
HiLo Teen:
Halo Arif,
Di usiamu saat ini tentu masih bisa utk mengoptimalkan pertumbuhan tulang. Karena pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber, yaitu diusia 10-19 tahun. Karena pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dg aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Dan perlu kamu ketahui kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat. So, diperlukan waktu, proses & usaha utk mencapainya.
Agar lebih optimal pertumbuhan tulangmu, tetap lakukan olahraga yg rutin ya Arif, konsumsi HiLo Teen 2 kali sehari, mengatur pola makan & istirahat yg cukup.
Ayo dong Arif, tetap semangat ya…
Cheers,
HiLo Teen
Hilo, umur aku 16 tahun, tinggi 160 dan berat 50
apakah aku sudah ideal?
bagaimana supaya tinggi badan saya naik minimal 5 cm lagi
karena tahun depan saya niat banget mau masuk akpol
=====================================================================
HiLo Teen:
Hai Aldian,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 54 kg. Tapi BB kamu saat ini masih termasuk normal Aldian.
Utk mengoptimalkan pertumbuhan tulangmu, lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisimu.
Ada satu hal yg perlu kamu ketahui nih Aldian, kalau pertumbuhan tulang itu gak bisa terjadi secara cepat. Dibutuhkan proses, waktu & usaha utk mewujudkannya.
Tetap semangat & Good Luck ya Aldian…!
Cheers,
HiLo Teen
hi hilo
umurku 15th brea bdanku 55kgdan tinggi ku 157 cm apakah tubuhku ku itu ideal tidak yaw???
akumengomsumsisusu hilo lho
tlong di requestyaw jbn ku
tq
====================================================================
HiLo Teen:
Hai Penitha,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 51 kg.
Utk mencapai BB ideal, kamu dpt lakukan saja olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan & mengonsumsi HiLo Teen yg merupakan susu mineral alami utk tumbuh keatas gak kesamping.
Cheers,
HiLo Teen
Hi Hilo
umurku 16 th TB 166 BB 48
Kira” ideal gag ya?
kalo aku ngrasa kurus, terus gimana biar ideal?
Thanks
==================================================================
HiLo Teen:
Halo Fadill,
Kalau berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu kisaran 59 kg.
Utk mendapatkan BB ideal kamu dpt mengatur pola makan dg cara makan secara teratur dg porsi seperti biasa. Konsumsi makanan yg bergizi seimbang & berprotein tinggi. Lakukan jg olahraga yg rutin & istirahat yg cukup. HiLo Teen nya tetap dikonsumsi ya Fadill utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu ^^
Cheers,
HiLo Teen
HiLo , skrg aku 15 thun. TB 149 dan BB 41. Apakah ukuran ini ideal bagi rmaja usia 15 tahun ? Krna aku mau jdi dokter, aku hrus lbih tnggi dri ini, gmana caranya HiLo ? Apa dgn naik sepeda stiap hari bsa menambah tggi ku ? berhubung klo k skolah akunya naik sepeda selalu. Mnta saran2nya
==================================================================
HiLo Teen:
Hai Ullya,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 44 kg.
Agar pertumbuhanmu lebih optimal, sebaiknya lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu. Pada dasarnya semua olahraga dpt memicu hormon pertumbuhan, namun kamu lakukan dg rutin & teknik yg tepat. Bersepeda itu merupakan olahraga kardiovaskular yg tepat utk membakar lemak. Utk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, dpt kamu lakukan olahraga seperti: basket, renang, lompat tali (skipping), voli, squad jump, dll.
Disamping itu, kamu jg dpt mengatur pola makan kamu ya, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Tetap semangat ya Ullya…
Cheers,
HiLo Teen
Hi HiLo
umur saya 18th tubuh saya kurang ideal dan merasa tidak pede, karena saya sudah terlanjur tumbuh kesamping ? apakah ada faktor dari keluarga yg membuat tubuh saya kurang tinggi?
apa dengan olahraga skipping dan minum HiLo teen setiap hari itu bisa menambah tinggi badan !
satu lagi HiLo saya minta tips diet sehat ala HiLo ya .
supaya TUMBUH saya Keatas bukan Kesamping.
Thanks
Regards
Hendrik
===================================================================
HiLo Teen:
Hai Hendrik,
Memangnya TB/BB kamu berapa Hendrik? Biar HiLo Teen bisa bantu kamu
Banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan, diantaranya adalah genetik, usia, nutrisi, pola aktivitas, dll. Pastikan nutrisi tercukupi (dengan HiLo) dan aktivitas. Dengan berolahraga secara teratur dapat melatih semua otot-otot tubuh sehingga dapat membantu untuk bertambah tinggi. Olah raga juga dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar dapat terus bertambah tinggi dan berkembang.
Cheers,
HiLo Teen
hiLO…skrng umur q 18 thun Tb 177 BB 63 Q ingin lbih tinggi skitar 190 cm pha bisa cz q pngen jd tentara please saranya
======================================================================
HiLo Teen:
Halo Rachyan,
Proses pertumbuhan tinggi badan pd setiap orang bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada pd usia puber yaitu usia 10-19 tahun. Krn pd saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. So, apabila sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Tentu diusia mu saat ini masih bisa Rachyan. Agar lebih optimal pertumbuhan tulangmu, kamu lakukan saja olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari.
Tetap semangat ya Rachyan…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
hilo, umurku 15 tahun aku TB ya 147 BB nya 41, aku pingin banget tinggi tapi susah, minum susu takut kebanyakan lemak, takut malah tambah BB nya, idealnya BB aku berapa teen
===================================================================
HiLo Teen:
Hai Ane,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 42 kg. So, BB kamu saat ini sudah cukup ideal Ane.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat. Diusia kamu skrg ini tentu masih bisa utk mengoptimalkan pertumbuhan. Lakukan saja olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan & istirahat yg cukup.
Agar lebih optimal pertumbuhan tulangmu, kamu dpt mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari, yg merupakan susu mineral alami untuk tumbuh keatas gak kesamping. Karena dg kandungan lemak yg rendah maka gak bikin gemuk lho.
Tetap semangat ya Ane…!
Tumbuh itu keatas, gak kesamping.
Cheers,
HiLo Teen
oh, gitu yah, oke deh aku balakan lakuin tipsnya.. makasih hilLo teen
Umurku 14 thn , bb 54 , tb. 161. Aku ini ideal gk? Kalo mau kurusin lg jd bgs atau jlk? Mau nambah tinggi gmn crnya? Aku pengen tb 175
======================================================================
HiLo Teen:
Dear Sharen,
Berdasarkan perhitungan, BB kamu saat ini sudah masuk di range ideal lho… so gak perlu diturunkan lagi ya.
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan, kamu dapat lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Tetap semangat ya Sharen…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
hailo, namaku devi . tb 163 bb 49 . umur 17thn . gol darah o . aku bisa tambah tinggi smp 170 cm ga ya ??
aku minum hilo cuma pagi hari soalnya takut gemuk .
terus, olahraga apa ya yang bisa menambah tinggi dan memanjangkan kaki tanpa olahraga lapangan yg berat ?? kalo lari bisa membantu ga ya ?? thank u hilo .
==================================================================
HiLo Teen:
Dear Bernadette,
Berdasarkan informasi yg kamu berikan, maka BB ideal kamu adalah kisaran 56 kg. Kamu dpt mencapai BB ideal dg cara makan secara teratur & porsi seperti biasa. Konsumsi makanan yg sehat, bergizi seimbang & berprotein tinggi.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Diusia kamu saat ini tentu masih bisa utk mengoptimalkan pertumbuhan. Lakukan saja olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu, antara lain: basket, lompat tali, renang, voli, dll. Jgn lupa utk tetap mengatur pola makan, istirahat yg cukup & konsumsi HiLo Teen 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu. Krn HiLo Teen rendah lemak, maka gak bikin gemuk lho…
Good Luck ya Bernadette… ^_^
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen