Ditha lagi merana. “Duuh, serba salah kalau gemuk! Udah susah cari baju yang ukurannya pas, kalo difoto mukanya jadi keliatan chubby banget, suka diledekin temen sekelas, belum lagi takut ditolak gebetan. Udah gitu, jadi sering pusing dan sakit kepala sebelah lagi. Sebeeeelllll!!!”
Familiar dengan kisah Ditha? Ato malah bingung karena sakit kepala sebelah rasanya ga ada nyambung-nyambungnya sama kegemukan? Eits, jangan salah! Para ahli menunjukkan kalau remaja yang tergolong gemuk lebih sering sakit kepala atau migraine dibanding remaja yang beratnya normal1,2!
Migraine? What is It?
Sakit kepala kok sebelah? Well, mungkin belum banyak yang tahu kalau sakit kepala itu macam-macam jenisnya. Salah satu jenisnya yaitu sakit kepala sebelah atau yang dikenal sebagai migraine. Kalau sudah terkena migraine, kepala akan terasa sakit dan berdenyut-denyut hanya di sebelah bagian kepala. Nggak jarang rasa sakit ini juga disertai rasa mual, gangguan pendengaran, dan gangguan penglihatan3. Kalau sudah begini, aktivitas pasti terganggu! Belum lagi rasa pusing dan sakit yang kita derita! Uuuh, jangan sampai deh!
FYI, migraine ini merupakan jenis sakit kepala yang paling banyak ditemui di remaja. Contohnya di Polandia, statistik menunjukkan kalau 3 dari 10 remaja di negara Eropa tengah ini mengalami migraine4. Kabar buruknya, remaja yang gemuk bakal lebih gampang terkena migraine dibandingkan remaja yang badannya normal1,2.
Obesity and Headache: It’s All Connected
Penyebab migraine dan sakit kepala memang beragam, bisa dari genetik, kekurangan cairan, cuaca yang ga bersahabat, rokok, sampai makanan tertentu. Nah, baru-baru ini penelitian menunjukkan kalau remaja yang berat badannya berlebih memiliki risiko 40% lebih sering terkena migraine dibandingkan remaja yang berat badannya normal. Tambahan lagi, risiko itu pun akan meningkat kalau kamu sering mengonsumsi fast food dan jarang berolahraga. Pasalnya, fast food seperti pizza dan potato chips merupakan salah satu jenis makanan yang dapat memicu sakit kepala3. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko migraine1,3. So, beware guys!
Migraine and Headache: Stay Away from Me!
Bagi kita yang punya berat ekstra, jangan khawatir. Risiko terkena migraine dan sakit kepala bisa dicegah dengan penurunan berat badan kok1. Jadi, jangan ragu untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah serta banyak beraktivitas fisik ya! Penampilan lebih oke, migraine dan sakit kepala pun menjauh! Tapi ingat, tetap cukupi kebutuhan nutrisi kamu. Susu tinggi mineral rendah lemak oke banget untuk menunjang aktivitas kamu.
Buat kamu yang memiliki berat badan normal, risiko terkena migraine memang lebih rendah, tapi bukan berarti bebas terhindar dari migraine. Migraine dan sakit kepala bisa terjadi akibat terekspos rokok, banyak mengonsumsi kafein (misalnya dari kopi), melewatkan waktu makan, kurang minum, atau kurang tidur3. So stay away from cigarette, eat your balanced meal, and sleep well, guys! Minum paling tidak 8 gelas air putih sehari! Aktivitas fisik paling tidak 4 kali seminggu juga efektif untuk mencegah si migraine datang3,4. Dan jangan lupa konsumsi susu tinggi mineral rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kamu yang aktif.
No migraine, no worry, stay active!
References:
- Hershey, A.D., et. al. 2009. Obesity in the Pediatric Headache Population: A Multicenter Study. Headache 49: 170-177.
- Lewis, K.S. 2009. Chronic Daily Headaches in Children and Adolescents. Seminars in Pediatric Neurology 16: 31-33.
- Glass, J. 2009. Migraines & Headache Guide. WebMD Health News. http://www.webmd.com/migraines-headaches/guide. [29 October 2010].
- Boyles, S. 2010. Obesity, Smoking Linked to Teen Migraines. MedicineNet. http:www.medicinenet.com/script/obesity-smoking-linked-to-teen-migraines. [29 October 2010]
hy hilo,
q mo tanya ne.
brat bdan q 45 kg, n tnggi 155 cm..
pha q trmsuk ktgori gmuk y?????
q jga sring migrain,
ntu krna q gmuk??
atw da pnybab lain????
blz y hilo..
thx,,,
===================================================
HiLo Teen:
Hai Virdha,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 49kg. BB kamu sekarang ini sudah cukup ideal kok Vir… kamu jalankan saja pola hidup sehat ya… ^^
Ada beberapa faktor yg menyebabkan kepala migrain, salah satunya adalah berat badan berlebih. Oleh karena itu jagalah BB agar tetap ideal, dengan cara imbangi dengan olahraga yang rutin dan mengatur pola makan.
Cheers,
HiLo Teen
haii hilo..
aku mau tanyaa
BBku 52 kg tinggiku 160..
apa aku trmaksud gemuk ?
tman2 ku bilang. kalo aku kegenduttan…
‘z yaa
thx
===================================================
HiLo Teen:
Hai Ratih,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 54kg. BB kamu sekarang ini udah cukup ideal kok Ratih… ^^ Bisa kamu pertahankan aja dengan tetap mengatur pola makan dan imbangi dengan olahraga yang rutin. Dan jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi HiLo Teen nya ya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Cheers,
HiLo Teen
hilo bener gak sih, kalo ngukur berat badan itu caranya
TB dikurang 110
Contoh: 171-110 = 61kg, tpi kalo BB ku 61kg itu kegemukan ya? *skrng BB aku 55kg
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Abay…
Untuk menghitung BB ideal, lebih tepatnya menggunakan rumus:
(TB-100) x 90%
So, kalau TB kamu 171cm berarti perhitungannya adalah:
(171-100) x 90% = 64kg
Untuk mencapai BB idealnya, sebaiknya kamu imbangi dengan cara mengatur pola makan. Konsumsi makanan yang bergizi lengkap & seimbang, perbanyak konsumsi makanan berprotein tinggi. Selain itu lakukan olahraga secara rutin ya, minimal 3 kali dalam seminggu. Dan HiLo Teen nya tetap dikonsumsi ya Abay untuk mengoptimalkan pertumbuhan kamu.
Cheers,
HiLo Teen
hi hilo teen ,,,
saya mw tnya ni ,,, selain mjg pola makan n olahraga palgi ea yg bsa nurunin BB saya ?
trimkcih
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Resty,
Boleh tau usia kamu berapa tahun?
Cheers,
hiLo Teen
hai hilo teen,,
q mau nanya, gimana cara menurunkan berat badan tanpa harus ribet ?
kebetulan q termauk orang yg kurang berolah raga karena aktivitasku ga banyak.
sepulang sekolah q hanya dirumah sambil bersantai-santai .
ada cara gax buat, q nurunin berat badan ?
karena teman2x q sering bicara kalau q ini memiliki tubuh yg besar & ada juga yang
bilang kalau q ini gendut.
===================================================
HiLo Teen:
Hallo Pita,
Boleh diinformasikan gak usia, TB/BB kamu?
Thanks ya…
Cheers,
HiLo Teen
hi hilo teen…
mw nx, skg umur q dkt lg 19 th, dgn TB 158 n BB 50. kata tmen2 aq termsuk gemuk. tp gemukx hx d bagian pinggul, paha n betis. kira2 bs g ya ngurusinx. biar imbang…
sblmx thx y hilo teen…
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Desy,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 52 kg. So, BB kamu sekarang ini sudah cukup ideal kok Desy. Untuk mengurangi timbunan lemak dibagian tubuh problematic pada wanita kamu bisa imbangi dengan olahraga secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu, misalkan: renang, aerobik, sit up, treadmill, dll. Selain itu sebaiknya kamu mengatur pola makan kamu juga ya Desy, kurangi makanan yang mengandung lemak/kalori tinggi, seperti: gorengan, junk food, fast food, dll. Dan… HiLo Teen nya jangan lupa untuk tetap dikonsumsi 2 kali sehri ya… ^^
Good Luck ya Desy…!
Cheers,
HiLo Teen
Hi Hilo..
tanya dong..
tinggi badan ku 156,,berat badan ku 52…
gimana ya supaya bisa kurus dan lebih tinggi lagi?
makasih
===================================================
HiLo Teen:
Hallo Adel,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 50 kg. BB kamu sekarang ini sudah cukup ideal kok Adel, so bisa kamu pertahankan ya… ^^
Kalau untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, bisa kamu imbangi aja dengan olahraga yang rutin minimal 3 kali dalam seminggu & mengatur pola makan kamu. HiLo Teen nya jangan lupa terus dikonsumsi ya Adel untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Tetap semangat ya Adel…!
Cheers,
HiLo Teen
hy hilo, q mo tanya ne. brat bdan q 45 kg, n tnggi 155 cm.. pha q trmsuk ktgori gmuk y????? q jga sring migrain, ntu krna q gmuk?? atw da pnybab lain???? blz y hilo.. thx,,,
=================================================== HiLo Teen:
Hai Virdha,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 49kg. BB kamu sekarang ini sudah cukup ideal kok Vir… kamu jalankan saja pola hidup sehat ya… ^^ Ada beberapa faktor yg menyebabkan kepala migrain, salah satunya adalah berat badan berlebih. Oleh karena itu jagalah BB agar tetap ideal, dengan cara imbangi dengan olahraga yang rutin dan mengatur pola makan.
Cheers,
HiLo Teen
hilo bener gak sih, kalo ngukur berat badan itu caranya TB dikurang 110 Contoh: 171-110 = 61kg, tpi kalo BB ku 61kg itu kegemukan ya? *skrng BB aku 55kg
=====================================================HiLo Teen:
Hai Abay…
Untuk menghitung BB ideal, lebih tepatnya menggunakan rumus: (TB-100) x 90% So, kalau TB kamu 171cm berarti perhitungannya adalah: (171-100) x 90% = 64kg Untuk mencapai BB idealnya, sebaiknya kamu imbangi dengan cara mengatur pola makan. Konsumsi makanan yang bergizi lengkap & seimbang, perbanyak konsumsi makanan berprotein tinggi. Selain itu lakukan olahraga secara rutin ya, minimal 3 kali dalam seminggu. Dan HiLo Teen nya tetap dikonsumsi ya Abay untuk mengoptimalkan pertumbuhan kamu.
Cheers,
HiLo Teen
hai hilo teen, qu listy usia 18th, tinggi qu skitar 157 dengan BB 47kg, pengen bgd ngurusin badan, abis sering dibilang gemuk ma temen2 ma keluarga juga… huuuffff…
caranya gmn ea, abis prutna mpe berlipet lipet gtu….
thanx wat sarannya ea….
==================================================
HiLo Teen:
Hai Listy,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB ideal kamu adalah kisaran 51 kg. So, sebaiknya kamu gak perlu menurunkan BB lagi, kamu bisa jaga BB kamu dengan tetap mengatur pola makan & rutin berolahraga. Dan jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi HiLo Teen nya ya… agar nutrisi kamu tetap terpenuhi ^^
Cheers,
HiLo Teen
thanks ya atas artikelnya salam kenal
dear Hi-Lo
bagus nggak sih diet untuk remaja ?
berat badan yg ideal untuk tinggi 155cm berapa ya ?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Wulan,
Untuk remaja usia 19 tahn kebawah, sebaiknya tidak melakukan diet terlalu ketat terlebih dahulu. Karena total kalori & nutrisi yg dibutuhkan remaja umumnya lebih besar. So, pada saat diet remaja perlu konsumsi makanan berprotein tinggi & makanan sehat lainnya. Oleh karena itu kamu bisa konsultasikan ke dokter gizi untuk analisa nutrisi & kalori lebih detail.
Untuk mengetahui BB ideal, ini ya rumusnya: (TB – 100) x 90%
Cheers,
HiLo Teen
hy, hilo teen aku mau nanyag ni kata teman teman ku minum susu hilo teen itu bikin gemuk bukanya malah tambah tinggi???
tolong penjelasanya ya…
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Ari,
HiLo Teen merupakan susu mineral alami yang dapat membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping karena tinggi kalsium & rendah lemak.
Kandungan lemak pada HiLo Teen rendah, so tidak menyebabkan kegemukan. Yang penting kamu imbangi saja dengan olahraga yang rutin & mengatur pola makan ya.Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi HiLo Teen secara rutin 2 kali sehari ya Ari…
Tumbuh tuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
teen mau nanya nih .
aku remaja 17 tahun , TB 159 cm BB 56 kg . aku termausk gendut ya ? terus pipi aku tembem .
gimana yaa biar cara diet gampang sama badan cept tinggi tanpa olahraga . soalnya aku males banget olhrga .
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Anggi,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 53 kg.
Untuk remaja usia dibawah 19 tahun sebaiknya tidak melakukan diet terlalu ketat dulu ya Anggi, karena total kalori & nutrisi yg dibutuhkan remaja umumnya lebih besar. Dan juga remaja perlu konsumsi makanan berprotein tinggi dan makanan sehat lainnya.
Kamu bisa kurangi aja makanan yg mengandung tinggi lemak & melakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu agar pertumbuhan tulangpun lebih optimal.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, HiLo Teen nya tetap dikonsumsi secara rutin 2 kali sehari ya…
Tetap semangat ya Anggi…
Tumbuh tuh keatas gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
hi lo . mau tanya nih. saya remaja cowok umur hampir 20 tahun masalah di berat badan yg terlalu kurus. tinggi 165 berat badan hanya 43 …. tolong bantu donk. pake hilo bisa menambah berat badan g?
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Tri…
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 58 kg.
HiLo merupakan susu mineral alami dari sumber terbaik supaya tetap aktif. Untuk mendapatkan BB ideal kamu bisa mengatur pola makan, konsumsi makanan yg bergizi lengkap & berprotein tinggi. Kamu juga bisa mengkonsumsi L-Men Gain Mass yg dapat meningkatkan berat badan. Untuk informasi lebih lengkapnya kamu bisa klik link ini ya:
http://www.l-men.com
Cheers,
HiLo Teen
HT mao tnya,umur w 15 tahun dan tinggi w +/- 168 dan w merasa tinggi w msih kurang.gimana yah biar tinggi w bisa bertambah lagi lebih cepat (ga cepat-cepat amat sih) dan olahraga apa yang bagus untuk nambahin tinggiku.oh ya,jujur w memlki BB yg berlebihan dgn tinggi w(bisa di lht dri perut w yg kedepan ^^) bisa minta tips cara w bisa makan dengan normal tp ga mengemukkan karena kemarin w jalanin diet+olahraga hasilnya bgus penurunany byakan.dri yg baju ga muat jd muat.tp w jd males mkan dikit bgt karena w pernh bca artikel klo diet tuh ga boleh kurang kalori.mksudnya ga bleh ga mkan…di blz ya.lewat e-mail jga bleh ^^ tq.oh ya w jga ada minum Hilo tentunya^^
===================================================
HiLo Teen:
Hai Yerrymias,
HiLo Teen merupakan susu mineral alami tinggi kalsium dan rendah lemak yang dapat membantu remaja tumbuh keatas gak kesamping.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan yaitu: usia, nutrisi (pola makan), pola olahraga, genetik, dan sebagainya. Konsumsilah makanan yang seimbang kandungan nutrisinya antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Untuk makanan, pilihlah makanan terutama makanan yang tinggi kalsium untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang.
Jangan lupa untuk minum HiLo Teen dua kali sehari, pada pagi dan sore atau pagi dan malam hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
Dan yang perlu diingat kalau tinggi badan itu tidak terjadi secara cepat atau instan, jadi butuh waktu, proses, dan usaha untuk mewujudkannya. Tingkatkan juga pola olahraga kamu. Berolahragalah secara teratur minimal tiga kali seminggu. Contoh olahraga untuk mengoptimalkan pertumbuhan misalnya: berenang, skipping, basket, volley, squad jump, dll.
Tetap semangat ya…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
hilo-teen aku mau tanya beratku 56 kg tinggiku cuma 153 cm. berat idealku berapa? aku juga suka migrain, tapi lebih sering kesemutan juga. gimana dong ini? help me please
=====================================================
HiLo Teen:
Hallo Wina,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya kisaran 47 kg Wina.
Untuk mencapai BB ideal kamu bisa lakukan dg cara imbangi saja dg mengatur pola makan, kurangi makanan yg mengandung tinggi lemak & lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu.
Dan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, HiLo Teen nya tetap dikonsumsi ya secara rutin 2 kali sehari.
Penyebab migraine (sakit kepala sebelah) dan sakit kepala memang beragam Wina, bisa dari genetik, kekurangan cairan, cuaca yang ga bersahabat, rokok, sampai makanan tertentu. Nah, selain itu berdasarkan penelitian menunjukkan kalau remaja yang berat badannya berlebih memiliki risiko 40% lebih sering terkena migraine dibandingkan remaja yang berat badannya normal. Untuk info lebih detail mengenai Migraine, kamu bisa coba baca pada artikel di link ini ya:
http://www.hilo-teen.com/gemuk-bikin-pusing
Kesemutan biasanya disebabkan karena peredaran darah yg kurang lancar, & juga biasanya karena posisi yg tidak berubah dalam jangka waktu lama. Untuk mencegah atau mengurangi kesemutan kamu bisa lakukan aktivitas seperti olahraga yg rutin ya Wina…
Tetap semangat ya Wina…
Cheers,
HiLo Teen
aku tingginya 168 bbnya 61gendut ya?
kalau minum hi lo teen ngaruh ga buat idealin bb ?
tapi aku gamau tinggiku nambah karena udah ketinggian
=====================================================
HiLo Teen:
Dear Anty,
Berdasarkan perhitungan TB kamu, BB idealnya adalah kisaran 61 kg. Dan BB kamu sekarang ini sudah ideal kok Anty.
Kamu dapat mengkonsumsi HiLo Teen yang merupakan susu tinggi kalsium & rendah lemak sehingga tidak dapat menyebabkan BB kamu bertambah. Kamu dapat imbangi dengan olahraga yg ruitn & mengatur pola makan agar tubuh kamu tetap ideal.
Cheers,
HiLo Teen
hy hilo teen , aku mw tanya umur ku mw mnginjak 16th BB q 51 kg TB q 153 cm apakah aq trgolong gemuk ? Aq pengen kurusan dkit g mn carax dong spy BB q bsa trun ? aq jg pengen tinggi mkanx aq mulai minum susu hilo teen tp aq gak suka olahraga :p apakah bsa berhasil ??? terus apakah saya perlu diet ?? tolong d jwb ,,, mkasih ^^
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Lilian,
Untuk tinggi badan 153 cm maka berat badan ideal kamu kisaran 47.7 kg yah. Untuk menurunkan berat badan kamu bisa melakukannya dg mengontrol pola makanmu dan camilanmu yah. Hindari gorengan, makanan bersantan kental dan makanan bergula pasir. Untuk hasil penambahan tinggi badan yg optimal selain minum susu HILo Teen bantu juga dg olahraga ya. Olahraga dpt memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik lho. Mengenai diet pada usia remaja bisa kamu tanyakan pada ahli gizi yah..
Sehat selalu Lilian
hilo teen :’(
makasiiih
aku remaja 14 tahun. tinggiku 159. tapi BB ku 60. gimana tuh cara nurunin sekitar 10 kg? aku butuh banget tuh. temen2 ku sering ngejek aku gitu.
bales di email ku ya hilo
=====================================================
HiLo Teen:
Hai Tina,
Sudah kami jawab di email kamu ya… ^^
Cheers,
HiLo Teen
Hilo teen..
aku punya masalah berat badan nieh. tinggiku cuma 150 cm dengan berat badan 60 kg, ada yang nyaranin untuk minum susu pada malam hari supaya bisa tambah tinggi tapi ada yang bilang juga kalau minum susu malam malah bikin tambah gemuk. sebaiknya gimana ya biar aku bisa tambah tinggi dan nurunin berat badan aku. thanks..
===================================================================
HiLo Teen:
Halo Hani,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah dirange 45-46 kg.
Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian & kalsium mu, makan HiLo Teen dpt dikonsumsi 2 kali sehari yaitu pagi & malam hari atau pagi & sore hari. HiLo Teen memiliki kandungan rendah lemak, so gak bikin kamu gemuk Hani. Imbangi saja dg olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, mengontrol pola makan.
Btw, kamu ingin diet ya? memang usia kamu brp thn Hani?
Ditunggu jawabannya ya, agar HiLo Teen dpt segera membantu kamu
Cheers,
HiLo Teen
teen, BBku 65 dan tinggiku 158 aku termasuk obesitas ya? aku udh ngurangin makan tapi ga turun2:(beri solusi ampuh dong:(
======================================================================
HiLo Teen:
Halo Zela,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 52 kg. Remaja usia dibawah 19 thn sebaiknya tdk melakukan diet terlalu ketat terlebih dahulu Zela, karena kebutuhan kalori & nutrisi remaja umumnya lebih besar. Remaja juga perlu konsumsi makanan berprotein tinggi & makanan sehat lainnya. Kami sarnakan sebaiknya kamu konsultasikan ke ahli medis untuk analisa nutrisi & kalori lebih detail ya Zela. Dan jgn lupa utk tetap melakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari, krn rendah lemak so gak bikin kamu gemuk lho…
Good Luck ya Zela…
Cheers,
HiLo Teen
Hilo Teen ..
Umurku 15, BBku 154, TBku 155,6 cm.
aku sudah menstruasi, betisku besar.
apa aku masih bisa tumbuh tinggi ?
aku ingin bisa tumbuh tinggi sampai 170 cm. hehe
emang siiih susah, tapi minimal aku ingin bisa memiliki tinggi badan 165 cm.
apa bisa ?
kata teman”ku, kalau sudah menstruasi dan betisnya besar, sudah tidak bisa tumbuh tinggi
minta kritik dan sarannya yah . hehe
===================================================================
HiLo Teen:
Halo Fifi,
Banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan, diantaranya adalah genetik, usia, nutrisi, pola aktivitas, dll.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
Agar pertumbuhanmu lebih optimal, lakukanlah olahraga secara rutin minimal 3x seminggu, mengatur pola makan, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2x sehari agar nutrisi harianmu tetap terpenuhi.
Dan ada 1 hal yg perlu kamu ketahui Fifi, kalau pertumbuhan itu gak bisa terjadi secara cepat. So, dibutuhkan proses, waktu & usaha utk mewujudkannya.
Tetap semangat ya Fifi…
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
Teen..
Tb aku 155..Bb aku 43..
apa tnggapan km..????
tolong ksi solusi donk..
thanks be4..
===================================================================
HiLo Teen:
Hai Debyee,
Berdasarkan perhitungan, maka BB ideal kamu adalah kisaran 49 kg. Utk BB range normalnya adalah minimal 44 kg & maksimal 55 kg.
Untuk mencapai BB idealnya kamu dpt mengatur pola makan kamu, yaitu dg cara makan secara teratur dlm porsi seperti biasa. Konsumsi makanan yg sehat, bergizi seimbang & berprotein tinggi. Lakukan juga olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2x sehari agar nutrisi harian & kalsium mu tetap terpenuhi.
Cheers,
HiLo Teen
TB saya = 163 BB=49kg ideal gak Teen……..????
tadi nya BB saya 50kg kemaren saya abis sakit BB saya sempet turun 5 kilo. gmn cara’nya Yaaahh supaya BB saya naik lg…yg ideal tentu’nya ?
======================================================================
HiLo Teen:
Halo Yulia,
Berdasarkan perhitungan dari TB kamu, maka BB ideal kamu adalah kisaran 56 kg.
Utk mendapatkan BB ideal kamu dpt mengatur pola makan kamu, dg cara makan secara teratur dlm porsi seperti biasa. Konsumsi makanan yg sehat, bergizi seimbang & berprotein tinggi. Batasi makanan yg berkalori/berlemak tinggi ya Yulia. Disamping itu imbangi jg dg olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari agar asupan nutrisi harian & kalsium mu terpenuhi.
Tetap sehat bersama HiLo Teen ya Yulia
Cheers,
HiLo Teen
hai Hilo! aku mau nanya ni, BB aku kan 64kg, TB aku 168cm. nah, kata keluarga aku kalo tu badannya besar.
. nah, gimana caranya buat ngurusin BB ku itu?? aku sih olhrga karate, tp gak ngaruh deh. 
mohon dijwb ya!
======================================================================
HiLo Teen:
Halo Citra,
Berdasarkan perhitungan, maka BB ideal kamu adalah kisaran 61 kg.
Utk mencapai BB idealnya kamu dpt mengatur pola makan dg cara makan secara teratur dlm porsi kecil. Imbangi dg olahraga yg ruitn minimal 3 kali seminggu. Kamu dpt lakukan olahraga kardiovaskular sseperti: renang, aerobik, jogging, bersepeda, dll. Jgn lupa utk istirahat minimal 6-8 jam per hari & mengonsumsi HiLo Teen nya 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harian & kalsiummu.
Tetap semangat ya Citra…
Cheers,
HiLo Teen
HiLo teen,
aku mau nannya, kalau berat badanku 69kg dan tinggi ku 177cm itu normal gak sih? :”(
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Mia,
Berdasarkan perhitungan, BB kamu saat ini sudah cukup ideal lho Mia. So, tetap dipertahankan ya…
Cheers,
HiLo Teen
Hai hilo teen.. Aku remaja umur 16 th. BB ku 58 kg TB 160. Aku termasuk obesitas y?
thankyou
Bingung nih gmana caranya nurunin BB, soalnya kalau pengen olahraga kegiatan aku banyak bgt jadi ga ada waktu. Ngasi solusi dong hilo. Bales ke email aku ya ,please
===================================================================
HiLo Teen:
Dear Erika,
Kamu dpt lakukan diwaktu libur kamu. Konsumsi jg HiLo Teen 2 kali sehari untuk tumbuh keatas gak kesamping & istirahat yg cukup.
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu berkisar 54 kg.
Untuk mendapatkan BB ideal, kamu dpt mengatur pola makan kamu dg makan secara teratur dlm porsi kecil, batasi konsumsi makanan yg tinggi lemak/kalori. Dan sesempat mungkin kamu lakukan olahraga ya Erika
Tetap semangat ya Erika…
Cheers,
HiLo Teen
teen.. aku umur 15 tahun, TBku 152 dan beratku 43..
aku mau namah tinggi lagi jadi 255 bs ga ya?
aku udh minum hilo 2x sehari, makan2 bergizi..
tapi teen kalo masalah istirahat dan Olahraga itu udh susaaah banget buat dilakuin..
kegiatan sekolah padet,pulang sekolah jam 2 itupun blm ada bimble bisa sampe jam 4, trus kalo malem ngerjain tugas segunung dan bljr buat ulangan yang hampir setiap hari.. tidurpun cuma 4-5 jam..
untuk Olahraga ? weekend sih bisa tapi berarti cuma sehari doang dong? jadi gimana teen??
==================================================================
HiLo Teen:
Hai Sirayal,
Untuk mengoptimalkan pertumbuhan, sebaiknya kamu lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu. Apabila memang kamu gak sempat, kamu dpt lakukan 1-2 kali seminggu, krn dg berolahraga dpt memicu hormon pertumbuhan. Disamping itu imbangi jg dg mengatur pola makan, istirahat yg cukup minimal 6 jam/hari & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari agar nutrisi harian & kalsium mu tetap terpenuhi.
ADa satu hal yg perlu kamu ketahui, kalau pertumbuhan tiu gak bs terjadi secara cepat. So, butuh waktu, usaha & proses utk mewujudkannya.
Good Luck & keep spirit ya Sirayal
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
aku mau nanya, sebenarnya olahraga di malam hari itu baik ga sih buat kesehatan?
======================================================================
HiLo Teen:
Dear Ryanti,
Pada dasarnya olahraga dpt dilakukan kapan saja, yg penting kamu lakukan secara rutin & dg teknik yg tepat.
Cheers,
HiLo Teen
hmm aku mau tnyaa nih , tinggi badan ku cma 151 trus BB ku terakhir 54 , gndut bgt yaa??
gmna ya supaya aku bsa tnggi dan kurus , gausah kurus deh minimal BB ku ideal ajja.. aku udah ngatur pola makan ko trus aku jga udh sering olahragaa aerobik dan perenggangan , udh gtu ditmbh mnum vitamin pnmbuh tnggi dan susu hilo teen .. tp tetep gaa ada hasilnya? bsa kasih solusinya ga teen?
===================================================================
HiLo Teen:
Dear Tyas,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 45-46 kg.
Utk mendapatkan BB ideal selain makan secara teratur, kamu batasi juga makanan yg tinggi lemak/kalori, seperti: gorengan, junk food, fast food, makanan bersantan kental, gula, dll. Tetap lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu. Olahraga yg dpt kamu lakukan utk mengoptimalkan pertumbuhan, antara lain: renang, basket, skipping, squad jump, badminton, dll. Dan istirahat yg cukup serta tetap konsumsi HiLo Teen 2 kali sehari agar nutrisi harian & kalsium mu tetap terpenuhi ya Tyas.
Perlu kamu ketahui kalau pertumbuhan itu gak bisa terjadi secara cepat. Jadi, dibutuhkan waktu, usaha & proses utk mewujudkannya.
Ayo, tetap semangat ya Tyas \(^o^)/
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
Teen…
Tb akk 150 , BB akk 56… umur akk 14 tahun
apakah akk termasuk gemuk.. gimana jalan keluarnya,…?!! please help me…
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Cindy,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 45 kg. Untuk mendapatkan BB ideal, kamu dpt mengatur pola makan kamu, dg makan secara teratur dlm porsi kecil. Konsumsi makanan sehat, bergizi & seimbang serta batasai makanan yg tinggi lemak/kalori, seperti: gorengan, junk food, fast food, makanan bersantan kental, gula, dll.
Imbangi juga dg melakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu ya Cindy, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari yg merupakan susu mineral alami utk tumbuh keatas gak kesamping.
Tetap semangat bersama HiLo Teen, Cindy…
Cheers,
HiLo Teen
berat badan 57kg tinggi badan 156 gemuk gak ya. . . ? ? ?
usia 19 thn. . .
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Yustina,
Berdasarkan perhitungan, BB idealnya adalah kisaran 50 kg.
Cheers,
HiLo Teen
hi teen
aku indry , BB ku 51 kg, tinggi 157 cm
itu udh ideal gak ?
======================================================================
HiLo Teen:
Dear Indry,
Berdasarkan perhitungan, range berat idealmu 45-56 kg. Artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal Indry
Cheers,
HiLo Teen
aku ngerasa badanku ini lumayan gemuk .
beratku 50 ,
nafsu makanku itu susah dikurangin
skg emang aku udah ngebiasain buat minum susu hiLo teen .
dan emang namanya kalo udah capek kepalaku sering pusing
kira – kira biar nafsu makan berkurang dan minum susunya lebih efektif gimana ?
===================================================================
HiLo Teen:
Dear Vivin,
Untuk membantu mengendalikan nafsu makan, cobalah untuk mengalihkan fokus pikiran kamu, banyak minum air putih, untuk membuktikan bahwa ini adalah rasa lapar palsu, serta tingkatkan intensitas olahraga. Olahraga, akan membantu mengendalikan nafsu makan. Istirahatlah yg cukup minimal 6-8 jam per hari & jgn lupa utk terus mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari agar nutrisi harian & kalsium mu tetap terpenuhi.
O ya, untuk mengetahui BB ideal kamu, bisa di informasikan BB&TB kamu saat ini Vivin?
Tetap sehat bersama HiLo ya
Cheers,
HiLo Teen
iyaa BBku sekarang 50kg . TB aku 155cm .
kayaknya enggak ideal deh .
bikin aku gak pede
====================================================================
HiLo Teen:
Dear Vivin,
Berdasarkan perhitungan BB ideal, saat ini BB kamu sudah ideal kok Vivin…
Cheers,
HiLo Teen
halo, salam kenal pertanyaan ku gak jauh beda sama pertanyaan sebelum-sebelumnya aku mau tanya gimana diet yang sehat? dan aku termasuk orang yang memiliki kelebihan berat badan..
_trims_
===================================================================
HiLo Teen:
Dear Rifqah,
Untuk mengetahui BB idealnya, bisa diinformasikan terlebih dahulu TB & BB dan usia kamu saat ini Rifqah? Mohon informasinya ya, Kami akan memberikan saran yg tepat buat kamu
Cheers,
HiLo Teen
ini tahun terakhir ku bisa minum hilo teen. tahun ini aku 19 tahun. untuk tinggi badan ku sekitar 156 tapi berat badanku mencapai 60kg
dan kalo aku hitung dengan rumus yang diberikan berat ideal ku sekitar 50,4kg. aku mohon bantuannya agar bisa ideal. karena aku merasa kurang nyaman.
untuk olahraga, aku kesulitan mengatur waktu.
thaks a lot hilo teen
===================================================================
HiLo Teen:
Hai Rifqah,
Berdasarkan perhitungan BB idealmu memang dikisaran 50.4kg & berada di range 45-55kg. Untuk mencapai BB ideal, kamu dapat mengontrol pola makan dg makan 5 kali sehari (3 makan utama dlm porsi kecil & 2 kali makan selingan/cemilan). Batasi konsumsi makanan yg tinggi lemak/kalori, seperti: gorengan, junk food, fast food, makan bersnatan kental, mengandung gula, dll. Imbangi dg olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & jgn lupa utk mengonsumsi HiLo 2 kali sehari agar nutrisi harian & kalsium mu tetap terpenuhi ya.
O ya, utk usiamu saat ini sebaiknya mengonsumsi HiLo Active yg nutrisinya sdh disesuaikan utk memenuhi kebutuhan nutrisi se usiamu. Krn HiLo Active merupakan susu tinggi kalsium paling enak & paling lengkap dengan Glucosamine, Chondroitine, dan 74 mineral organik dari alga merah, untuk gerak lebih gesit.
Pertumbuhan tinggi badan bervariasi, pertumbuhan paling cepat terjadi pada usia puber 10-19 tahun. Pada saat itu hormon pertumbuhan bekerja dengan aktif. Jika sudah melewati usia ini, pertumbuhan tinggi badan masih bisa terjadi namun melambat.
So, tetap semangat ya Rifqah
Cheers,
HiLo Teen
aku mw tnya…? BB aku 55 n TB aku 155… ph msh trmsuk ideal gk siiih
====================================================================
HiLo Teen:
Dear Nila,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 49,5 kg Nila.
Cheers,
HiLo Teen
HAI HILO
.
tinggi aku 160 tapi BB aku 48 kg, aku pusing dengan berat badan aku yang segitu
gimana sih cara diet yang gak terlalu ribet aku udah coba buat banyak olah raga tapi malah badan sakit-sakit semua..
tolong informasi nya ya
====================================================================
HiLo Teen:
Dear Yanti,
Berdasarkan perhitungan range berat idealmu 47-58 kg. Artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori normal (ideal). So, kamu gak perlu melakukan diet Yanti, tapi kamu dpt menjaganya dg tetap mengontrol pola makan, olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu. HiLo Teen selain tinggi kalsium juga memiliki kandungan rendah lemak lho sehingga gak bikin gemuk.
O ya, agar kamu dpt menjalankan olahraga dg mudah pastikan kamu pemanasan dulu ya. Lakukan olahraga sesuai dg kemampuanmu & teknik yg tepat.
Tetap semangat ya, Yanti
Cheers,
HiLo Teen
Tapi aku ngerasa gak nyaman dengan postur tubuh aku yang segitu.
aku ngerasa perut aku buncit jadi gak PD,
gimana sih caranya biar perut aku bisa kempes
aku udah coba buat lari pagi trus sit-up ampek setiap hari malahan,
tapi tetep gak ada perubahan..
==================================================================
HiLo Teen:
Hai Yanti,
Utk membakar timbunan lemak & membentuk otot pada perut, dpt kamu lakukan olahraga kardiovaskular dikombinasikan dg weight training. Contoh olahraga kardiovaskular yg bs kamu lakukan seperti: renang, treadmill/jogging, aerobic, dll. Dan weight training, antara lain: sit up, slow bicycles, dll.
Disamping itu pola makan juga kamu kontrol ya Yanti, kurangi makanan yg tinggi lemak/kalori seperti: gorengan, makanan bersantan kental, junk food, fast food, makanan yg mengandung gula, dll.
Dan tetap konsumsi HiLo Teen nya
Tetap semangat ya
Cheers,
HiLo Teen
haii hello
aku mau nanya tentang BB aku nih. TB aku 169 cm, berat badan aku 69. kira-kira ideal gak sih?? tapi aku merasa berat badan ku nggak ideal:(
====================================================================
HiLo Teen:
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 62kg.
Cheers,
HiLo Teen
berat ku 56cm tinggi ku 156 , itu gemuk? ideal ny berapa?
====================================================================
WRP:
Hai Is,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 50,4 kg.
Cheers,
HiLo Teen
hi
aku mau nanya berat badanku 43kg tinggi ku 157cm
aku ideal gak?
boleh tau rumus menghitungya gak?
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Bella,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 51 kg.
Berikut rumus utk menghitung BB ideal ya:
(TB-100) x 90%
Cheers,
HiLo Teen
berat q 50 kg tinggi q 150 umur q 19 thn tu gemuk ga……..?oh ya lw qta minum hilo jika qta tidak beraktivitas atau lge mls gerak bikin gemuk ga ya……..?
====================================================================
HiLo Teen:
Hai Yanti,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 45kg.
hiLo selain tinggi kalsium juga memiliki kandungan lemak yg rendah (low fat), so gak bikin gemuk lho. Namun, Kami tetap sarankan utk mengimbangi dg aktivitas seperti olahraga agar kesehatan kamu tetap terjaga ya Yanti
Tetap konsumsi HiLo nya!
Cheers,
HiLo Teen
Hi nama saya helen umur saya menjelang 14 thn tb sya 145 bb 45 gemuk ga sih ? minta sarannya ya
====================================================================
HiLo Teen:
Hai Helen,
Berdasarkan perhitungan, BB kamu masuk di range 38-448 kg. Artinya BB kamu saat ini msk di dlm kategori ideal Helen
Utk menjaganya tetap perhatikan pola makan kamu ya, lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, istirahat yg cukup & mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari agar nutrisi harianmu tetap terpenuhi.
Cheers,
HiLo Teen
Berat badan aku 68 apa sekarang 70 kg kali ya -_- tingginya 160 ,dan aku mau nanya badan aku gendut banget umur baru mau 14 tahun,nah cara ngatur pola makan sama olah raga dan minum susu hilo nya gmna ?
Bales yaa ^^ please,bgt butuh batuan bgt nih dari HILO
===================================================================
HiLo Teen:
Halo Sava,
Berdasarkan perhitungan, BB ideal kamu adalah kisaran 54 kg.
Utk mendapatkan BB ideal, kamu dpt mengatur pola makan dg cara makanlah secara teratur 5 kali dlm sehari (3 kali makan utama dlm porsi kecil & 2 kali makan selingan). Konsumsi makanan yg sehat, bergizi seimbang & batasi mengonsumsi makanan yg berkalori tinggi, seperti: gorengan, junk food, fast food, makanan yg bersantan kental & byk mengandung gula. Lakukan olahraga yg rutin minimal 3 kali seminggu, seperti: renang, basket, lompat tali, jogging, aerobic, dll. Dan jgn lupa istirahat yg cukup ya serta mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harian & kalsium mu.
Tetap semangat bersama HiLo Teen ya Sava
Tumbuh tuh keatas, gak kesamping!
Cheers,
HiLo Teen
pengen langsingg tapi gak ribett caranya gimana ya??
======================================================================
HiLo:
Hai Teens,
Kamu dpt lakukan saja dg olahraga yg rutin minimal 3 kali smeinggu, mengatur pola makan dg mengurangi makanan yg tinggi lemak/kalori & istirahat yg cukup. Jgn lupa utk tetap mengonsumsi HiLo 2 kali sehari ya utk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu. Krn HiLo selain tinggi kalsium juga rendah lemak yg gak bikin gemuk lho…
Tetap sehat bersama HiLo
Cheers,
HiLo Teen
berat badan aku 65 kg, sedangkan tingginya 155 cm. berbagai cara sdah sering dilakukan, mulai dari minum shake, obt langsing, jamu, teh, dll. tapi hasilnya nihil.. gimana nich solusinya ?? owh iya umurnya baru 18 tahun bulan juli nanti 19,,, mnta sarannya yach ^_^
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Putri,
Berdasarkan perhitungan, BB idealmu adalah kisaran 49,5 kg. Dan BB mu berada di range 44-55 kg, artinya BBmu saat ini masuk dlm kategori obesitas.
Utk remaja dibawah 19 thn, sebaiknya jangan terlalu fokus dulu menjalani diet ya. Bila kamu ingin diet, jalanilah diet yang sehat dan disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi remaja. Kamu dpt mengatur pola makan kamu dg makan secara teratur 5 kali sehari, 3 kali makan utama dlm porsi kecil & 2 kali makan selingan. Batasi konsumsi makanan yg tinggi lemak/kalori. Imabngi jd dg berolahraga yg rutin ya Putri, istirahat yg cukup & tetap mengonsumsi HiLo Teen 2 kali sehari utk memenuhi kebutuhan nutrisi harian & kalsium mu.
Tetap semangat ya Putri
Cheers,
HiLo Teen
Hi, HILO.
aku mau nanya nih, kan tinggi aku mungkin 144 terus berat badan aku 43. AKu termasuk gendut gag ? karena masalahnya aku sering dikatain gendut. Tolong dijawab yah, ??
======================================================================
HiLo Teen:
Hai Mimi,
Berdasarkan perhitungan, BB range kamu adalah 38-47 kg. Artinya BB kamu saat ini masuk kategori normal (ideal) Mimi
Cheers,
HiLo Teen