• Tweet

Aduh. bete nih! Berat badan gak turun-turun! Mana mau prom night pula! Nightmare deh nih! Jadi nyesel, kenapa sih dulu gue gemuk. Memang sih, dulu gue banyak disukain orang, karena kegemukan gue bikin orang semakin gemes. Gue sih senang-senang aja. Tapi pas udah beranjak remaja, lama-lama gue jadi bahan hinaan temen-temen nih. Dari kata yang paling halus sampai kata kasar, seperti gembrot!

Well, masalah ini mungkin juga dialami oleh kamu yang sewaktu kecil memiliki badan gemuk. Ternyata kegemukan kita di waktu kecil akan memberikan dampak di saat beranjak dewasa loh. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa kegemukan di masa kanak-kanak justru erat kaitannya dengan berbagai masalah kesehatan.

Hati-hati Obesitas Mengancam
Jumlah anak-anak yang menderita obesitas atau kelebihan berat badan semakin lama semakin bertambah. Data dari Central European Journal of Public Health (2006) aja menunjukkan bahwa terdapat lebih dari 22 juta anak-anak di dunia yang mengalami kelebihan berat badan. Ga nyangka yah! Bahkan, World Health Organization menyatakan bahwa masalah obesitas ini sudah menjadi masalah global dan semakin meluas ke negara-negara berkembang. Di Indonesia sendiri, data SUSENAS (National Socio-economics Survey) tahun 1995 yang dikeluarkan oleh BPS-Indonesia menunjukkan bahwa prevelensi obesitas pada anak-anak adalah sebesar 4.6 %. Perlu diingat bahwa jumlah ini tentu kini sudah semakin bertambah.

Obesitas Mengancam Kesehatan
Salah satu masalah kesehatan yang erat dengan obesitas pada anak-anak adalah diabetes dan penyakit jantung. Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa anak-anak dengan berat badan berlebih berisiko mengalami peningkatan kadar kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula darah pada usia remaja. Bahkan, risiko ini diketahui mencapai 7 kali lipat lebih tinggi. Apabila tidak diatasi, faktor-faktor ini akan dapat mendorong timbulnya penyakit diabetes dan penyakit jantung di kemudian hari. Tidak hanya itu, jurnal Pediatrics juga menyatakan bahwa anak-anak dengan berat badan berlebih berisiko mengalami kekurangan zat besi. Padahal, kekurangan zat besi diketahui berhubungan dengan masalah perilaku dan gangguan belajar pada anak-anak dan remaja.

Hidup Sehat Tangkal Obesitas
Wah, ternyata lucu di masa kecil bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan. So, bagi kamu yang belum terlambat nih… jaga deh asupan makanan kamu. Tapi kalau yang sudah telanjur gemuk, ayo semangat donk! Untuk mengatasi dan mencegah masalah obesitas tidak sulit kok. Yang terpenting adalah mengikuti pola hidup sehat dengan memilih makanan yang sehat dan tepat serta berolahraga secara teratur. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi namun rendah lemak, seperti susu rendah lemak, untuk tumbuh sehat. Ciayo!

Related posts: